日誌

女子バスケットボール部

《女子バスケットボール部》blog

日々の練習の1コマを部員が日替わりで紹介します!

写真は栗橋北彩高校戦

今日は大会後、1日オフを挟んでの練習再開です。
基本的な体重移動を体幹を意識してやりました。ターンを速くし、しっかり止まるところは止まるということを意識しました。リバースターンでは、ドリブル1回でシュートまでいけるように足を最短距離で前に出します。後ろにフェイントをかけるときは体の軸をずらさないように気をつけます。大会でトラベリングが多かったので、県大会に向けてトラベリングをなくしていきたいです。その後はゾーンオフェンスの練習では、ボールを回している時にどこのディフェンスがボールマンに出てきたのかを見てどのように攻めるか判断する練習をしました。ディフェンスを見ることでスペースを見つけることができ、簡単に攻めることができます。ディフェンスがプレッシャーをかけてこないならドライブで割る、3Pを打つというのも大切です。効果的なゾーンオフェンスができるように練習していきます。

Reported by Mana

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《女子バスケットボール部》新人大会東部支部予選

令和2年度新人大会東部支部予選

11/21(土)八潮高校会場

県大会代表決定戦 春日部東 80 (20-10,19-6,23-14,18-9) 39 栗橋北彩

15日敗戦から、「積極性」について修正しました。その練習の成果を発揮できた素晴らしい試合内容でした。次は1/15から始まる県大会(12/4抽選)に向けてさらにスピードアップしていけるよう練習していきます。応援ありがとうございました。

 

 

 

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《女子バスケットボール部》blog

日々の練習の1コマを部員が日替わりで紹介します!

明日は県大会代表決定戦です。男バスからオールコートをお借りして練習しました。試合アップをしてから通常練習に入ったため、試合に入るイメージがしっかりと出来ました。5対5では相手チームのゾーンディフェンスに対するオフェンスを練習しました。ディフェンスでは、自チームのディフェンスの戦術切り替えの確認をしました。セーフティの人が声を掛けたりベンチ(周り)が声を掛けることで切り替えを早くできるので声掛けを重視します。意識しなければならないことが再確認できたので、明日の大会は今日の事を意識しながら臨みます。

Reported by Saki

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《女子バスケットボール部》blog

日々の練習の1コマを部員が日替わりで紹介します!

 今日は昨日の大会の反省を生かしシュート力やディフェンスを意識して練習しました。
 目の前にいる人との「駆け引き」を中心とした練習を行いました。オフェンスではパスをするタイミングやシュートやパスをする判断を意識し打つべきシュートが打てるようにしました。ディフェンスではカバーとその後のローテーション、ショウバックの判断を気をつけて練習しました。

  冬になり寒さがある中で汗をかいているのでまず体調管理をしっかりとして、土曜日の大会に向けてチームみんなで戦えるようにします。また、昨日の敗戦を無駄にしないように一人一人が自分の課題、チームの課題を意識して残りの大切な練習時間を過ごしていきます。そして練習だけでなく普段の生活面でもちょっとしたことへの気遣いが出来るようにします。

Reported by Haruka

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《女子バスケットボール部》新人大会東部支部予選

令和2年度新人大会東部支部予選

11/15(日)越谷東高校会場

3回戦 春日部東 46 (2-14,10-6,16-15,18-21) 56 春日部女子

シードの壁を打ち壊せず敗退。次戦は11/21(土)栗橋北彩高校と県大会出場をかけた試合となります。気持ちを切り替え、試合に臨みたいと思います。

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《女子バスケットボール部》新人大会東部支部予選

令和2年度新人大会東部支部予選

11/7(土)草加高校会場

2回戦 春日部東 90(22-4,21-7,34-0,13-21)32 杉戸高校

 

無観客で行っていますが、大会が行えることにとにかく感謝です。

1回戦はシードの為、1・2年生のみのチームになって初の公式戦となりました。3回戦は11/15(日)第4シードの春日部女子高校へのチャレンジとなります。

 

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《女子バスケットボール部》blog

日々の練習の1コマを部員が日替わりで紹介します!

 

 今日はテニスボールを使ったメニューをやりました。
 私は最初体に力が入りすぎていて1つ1つの動作の動きが大きく無駄な力を使っていました。小磯さんに「リラックスリラックス」と言われて力を入れない事を意識したら動きがスムーズになり、取れなかったボールも取れるようになりました。また、回転などの応用になると姿勢が崩れてしまったり、基礎でできていたことができなくなっていました。これらのメニューはいつもやっているディフェンスのメニューに繋がっています。これらのメニューを通してディフェンスの動きがスムーズになったと感じられるようにしたいです。

 また、小磯さんが「効果がわかってそのメニューをやるのと、わからないままなんとなくやるのとでは全然違う」と仰っていました。この言葉はバスケだけでなく勉強にも繋がる事だと思います。ただ何となくやっただけでは何も身につかない無駄な時間になってしまいます。これからはそのメニューが持っている効果を理解して丁寧にメニューをこなしていきたいです。

Reported by Natsuki


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《女子バスケットボール部》blog(部活動見学ツアー)

日々の練習の1コマを部員が日替わりで紹介します!

 本日は部活動見学ツアーを行いました。初めて体育館以外の部活動を見学させていただきました。各部活によって違う雰囲気があり、どの部活動からも大きな刺激をいただきました。その中でも印象が強かったことをいくつか挙げさせていただきます。
 1つ目はソフトボール部の声掛けです。バッターが打った瞬間全員が仲間に聞こえるような大きさで声を出していました。外は声がひびきにくいのに見ていた私にもはっきり聞こえるくらい大きな声でした。他にも一つ一つのプレイについて、部員同士で的確に指摘しあえていることがすごい。私もこれができるようになりたいと思いました。
 2つ目は柔道部の雰囲気です。柔道部は今部員が少ない中ではありますが、どの部活よりも1番迫力を感じました。必死さや真剣さがすごく伝わってきました。私と同じ1年生の女子選手の練習への取り組みは凄まじいものがありました。
 今日学んだことをこれからの部活に活かしていきたいです。また今日私が感じたように「すごい!」「応援したい!」と思われるような部活になれるよう頑張ります。本日は練習にお邪魔させていただきありがとうございました。

Reported by Yuuki

 

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《女子バスケットボール部》blog(栄養講習会)

日々の練習の1コマを部員が日替わりで紹介します!

 今日は練習試合がありました。
 主な反省は、最初に出たチームはパスをした後に切れていなかったり、足が動いていなかったりしたことです。次に出たチームはミスが重なってしまったことです。この反省点を改善するために対人の練習などで緩急をつけることを意識して足をもっと動かしていきたいです。
 オフェンスでは、ボールを取ったあとの速攻で同じラインを走っていて前に出ることが出来ませんでした。なのでリバウンドからパスを受けないならすぐに前に走ることを必ずやっていきたいです。ディフェンスももっと動き出しを早くする必要があります。
 また、今日は練習試合の後にAjinomotoの小倉さんによる栄養講習会がありました。栄養の摂り方や、摂るタイミング、栄養を摂るとどんないいことがあるかなどを教えていただきました。今までアミノ酸がどのようなものでどんな役割があるのか知らなかったけれど今回の講習会で色々なことを学ぶことが出来ました。
 今日教えて頂いたことは家でも学校でも実践していきたいと思います。自分次第で大きくパフォーマンスも変わることが良く分かりました。小倉さんにも私たちにも保護者にも理解しやすい説明をしていただき大変感謝しております。また別の講習もお願いしたです。ありがとうございました。

Reported by Yuria

 

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《女子バスケットボール部》Game information

10/9(金)に新人大会東部支部予選の抽選会が行われました。10/31〜11/29までのおよそ1ヶ月に渡る大会です。今大会も全大会に続き、新型コロナウイルス感染防止対策を徹底しての開催となります。(今大会も保護者・OG等,外部の方々の観戦はできません。)

組み合わせ・日程は以下のサイトをご覧ください。

http://saitama102basket.web.fc2.com/index.html

本校の初戦は,11/7(土)の2回戦(1回戦 杉戸vs幸手桜の勝者)となります。衛生面・体調面の管理をしっかりと行いながら、試合に向けて練習していきたいと思います。

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《女子バスケットボール部》blog

日々の練習の1コマを部員が日替わりで紹介します!

 今日は練習試合をしました。
 先週の練習試合よりアグレッシブなディフェンスができましたが、まだまだ簡単なシュートを打たれてしまう場面があります。チームの約束を各々が責任を持って守れるようにしていかなければなりません。また今日はリバウンドを飛び込まれて取られることが多くありました。外から飛び込んで来る人に対してのボックスアウトがあまりできていませんでした。ボックスアウトをしていてもゴール下まで入り込まれていました。もっとボックスアウトを徹底していきます。
 今日はベンチから声を出すことの重要さを改めて実感しました。コートにいる人もベンチにいる人ももっと声を出せるように普段の練習から大きな声を出します。今日の試合で出た課題を意識しながら練習に取り組みます。


Reported by Yuuki

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《女子バスケットボール部》blog

日々の練習の1コマを部員が日替わりで紹介します! 

 

今日は、縦3のディフェンスとサイドからのセットプレーを主に中心として練習しました。縦3では最初と比べカバーの意識やローテーションができるようになりました。ですが疲れてくるにつれ足が動いていなくカバーがいない時があったり、ローテーションが遅くなってしまったりなど抜けが出てくるので1年生・2年生関係なく声を出して縦3を最後までできるようにします。そしてサイドからのセットプレーはスピードの強弱を意識して行いました。前の人がしてしまったミスを次の人も同じミスをしてやり直しにないっていたことがありました。その失敗の原因は、ポジションごとに意識しないといけない所が意識出来ていな事や前の人のプレーを見ることができていないからだと考えます。まず一人一人が先生のお話をよく聞き理解し、前の人のプレーをみて良い所は真似をしミスをしていた部分は修正できるように一人一人が気をつけていきます。練習と練習の間切り替えが遅かったり練習メニューに入った時の次の人たちの準備が出来ていないということもあるので練習できる貴重な時間を少しでも無駄にしないようにチームみんなで その雰囲気をつくっていけるようにします。


Reported by Haruka

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《女子バスケットボール部》blog

日々の練習の1コマを部員が日替わりで紹介します! 

 

 今日は3対2、4対3などのアウトナンバーの対人メニューを行いました。
これらのメニューを通して4人チームの課題はダブルチームに行った後のスライドのディフェンス、3人チームの課題は相手の素早いパス回しに簡単に揺さぶられることがあげられます。これらを解決するためにはフットワークだけでなく、早く声をかけることや相手の動きの予測が必要だと思います。声を出すことにより、相手へのプレッシャーもかけられるしローテーションがしっかりとできるようになります。また、相手の動きを予測をすることにより、少しでも自分のオフェンスについていき、流れをしっかりと作っておきます。個人的な課題でも上記のスライドのディフェンスがどうしても遅れてしまうため、足を動かし、声を出すのはもちろんですが、予測することをこのメニューだけでなく他のメニューでも鍛えていきます。

Reported by Ema

 

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《女子バスケットボール部》blog

日々の練習の1コマを部員が日替わりで紹介します! 

今日は中学生5人が練習に来てくれました。
シュートの基本であるレイアップを昨日の練習試合で落としてしまったため、上に跳ぶということを意識しながら数種類のドリブルシュートに取り組みました。
2対2や4対4の中での攻守の切り替えが遅いことが目立ち、練習と練習の切り替え間も3秒以上あいてしまいました。解決するために、プレー中は先輩後輩関係なく自分から率先して練習開始し、より多くの練習を出来るようにしたいです。チームの課題であるリバウンドは、スクリーンアウトを徹底し、自分より大きい人と小さい人でアウトの仕方を工夫していきます。

 

Reported by Yuuyu

 

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《女子バスケットボール部》blog

日々の練習の1コマを部員が日替わりで紹介します! 

今日の練習では、最初にシュートフォームの基礎をつくる練習をしました。その中でも、ボールで卵を描いてから放つドリルでは、卵の向きを少し斜めにしてアーチを描けるようにシュートしました。
ディフェンスにおいてはクローズアウトの練習に重点を置きました。先日の男バスとの練習試合では、ガードからコーナーにボールを落とされて簡単に外角を打たれる場面が多かったのでその改善を目標にやりました。最初のうちは、ハーキーが前重心すぎて次の1歩が出せなかったりしましたが、練習をこなしていくうちにだんだん改善されました。明日の練習試合で土曜日の練習が生かせるように頑張ります。

 

Reported by Natuki

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《女子バスケットボール部》blog

日々の練習の1コマを部員が日替わりで紹介します!

今日はチームディフェンスをメインに練習しました。オールコートのディフェンスでオフェンスにプレッシャーをかける4対4の練習では ディナイとオープンの切り替えや周りを見て臨機応変に対応することがあまり出来ていなかったと思います。チームディフェンスは言われてすぐ身につくものではないので日々の練習で意識してディフェンスすることが大切だと思いました。

今日は中学生が2人来てくれました。しっかりコミュニケーションがとれていて良かったと思います。
明日の練習では1つ1つの動きを大切にして頑張ります。また周りから見ていて気がついたことは声に出して言えるようにしていきます。

 

Reported by Yuuki
 
 

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《女子バスケットボール部》blog

日々の練習の1コマを部員が日替わりで紹介します!

 

今日は練習試合翌日の練習でした。
昨日の練習試合では基礎ができていない部分もあり、ミスが多くなってしまっていました。今日の練習では、昨日の課題を元にディフェンスに時間を多く使いました。オープンの位置がボールのある場所によって少しずつ違うことがわかりました。オープンの位置をしっかり理解することによって実践の中でカバーが臨機応変に対応できます。また、確認の声もとても重要になってきます。声をかけることで、ボールマンについてる人が見えない部分があっても、安心してデフェンスが出来ます。まだまだ確認の声が小さく不十分なのでしっかり意識して練習に臨みます。
明日の練習では、練習試合の課題と今日の課題を意識して取り組みます。

 

Reported by Saki
 
 

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《女子バスケットボール部》blog

日々の練習の1コマを部員が日替わりで紹介します!

 

クラブチームとの練習試合を行いました。
食堂の方に夕食を作っていただき万全の状態でのぞむことができました。ですが自分たちのバスケをすることができませんでした。
その原因は、ボックスアウトの徹底不足やリバウンド、パスミスといった「自分たちのミス」だと考えました。又、ミスを連続でしてしまいそれを阻止出来なかったことも原因だと思います。アウトの徹底は高さのない私たちにとって以前からの課題であり、まだまだ徹底出来ていないので部員全員で声掛けをおこない、部員全員がアウトの技術を身につけれるようにします。

Reported by Haruka

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《女子バスケットボール部》blog

日々の練習の1コマを部員が日替わりで紹介します!

 

 今日はエンドラインとサイドラインからのプレーの確認をしました。新しくセットにしたものの動きの確認や、休校があり間が空いたことで動きが曖昧になっていた部分もあったので各自でノートにまとめ、連携して動けるようにします。また、オフェンス時のリバウンド、セーフティーに入る際に、声が出ていないことで役割が曖昧になっていたりしていたので、常に意識出来るように心がけます。
 今年度から放課後の清掃が当番制になりました。早く体育館に来れる人と来れない人がいます。なので、掃除のない人が早く来て準備を行い、練習の時間を少しでも多く確保出来るように行動していきたいと思います。
 休校があったおかげで普段通りに部活が出来ることのありがたさを実感しました。貴重な時間を無駄にしないようにします。

Reported by Noriho

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《女子バスケットボール部》blog

9/6から活動を再開致しました。ガイドラインに沿ったより一層の感染防止対策を講じながら、新人戦に向けて活動していきたいと思います。

休校期間中に部員達は自主的なトレーニングだけでなく、女性アスリートとしての知識、食事の栄養摂取についてなどについて学んできました。心技体においてバランスのとれた高校生、アスリートとして今後の活動を頑張ってもらいたいと思います。

活動休止期間におきましては練習試合を組ませていただいていたチーム、部活動見学に来てくれるはずだった中学生に大変ご迷惑をおかけしました。急遽の対応にもご理解いただきありがとうございました。

 

日々の練習の1コマを部員が日替わりで紹介します!

 今日は10日間の臨時休校が開けて初めての練習となりました。
 連休明けのせいか、身体が重く1つひとつの動きに緩急がない場面も多数ありました。そこで西村先生から走る,跳ぶ,止まるの3つの関係について教わり、1番重要な゙止まる゙ことがしっかりと出来ていないというご指摘を受けました。疲れてきて集中力が切れる時にそれを意識することが大事だということを学びました。
 また練習の後半に3対3や4対4をして、体力や集中力が休校以前より落ちていると感じた選手も多かったです。これからの練習を通して体力の向上をしていきたいです。
 新型コロナウイルスの感染防止を今後も続けながら、より良い環境で部活が出来るようにしていきたいと思います。

Reported by Karen

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《女子バスケットボール部》blog

日々の練習の1コマを部員が日替わりで紹介します!

 

 今日は主にミートシュートの練習とパスをした後の動きの練習を行いました。最近の試合ではチーム全体でシュート率が低くなかなか点が入らないことが多かったため、ミートの2歩目の足をより速く動かすことを意識して練習や、45度のペイントエリア内でのバンクシュートを練習など、シュートの精度がより上がるような基礎の練習からしっかりと行いました。
 パスをした後の動きの練習では、いつも行っているパスゲームだけでなくスクリーンプレーなどを混ぜた状態での練習をしました。この練習では、逆サイドの人が仲間の動きをよく見ていないとタイミングよくカットインやフラッシュ等をすることが出来ないので視野を広く持ち、しっかりとミートしてボールをもらい、ドライブからのシュートやキックアウトにより沢山シュートチャンスを作っていけるようにしていきます。
 今日の練習では自分の番が来る前に確認しておけば防げるようなミスが続けて起きてしまったりすることが目立ちました。上級生である私達がもっと自覚を持ち、声をかけて下級生を引っ張って練習に取り組めるようにしていきます。

 Reported by Mizuki
 
 

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《女子バスケットボール部》blog

日々の練習の1コマを部員が日替わりで紹介します!

 今日は小磯さん(*こいそ接骨院)に来ていただき、足の指を中心に魔女トレを行いました。
 いつもストレッチは行っているにもかかわらず、大きく変化した魔女トレ後の自分の体の動きにとても驚きました。
バスケットをする時、毎日きつく縛ったバッシュを履いて練習していると、足の甲が固くなっていたり、足の指の可動域が狭くなっていたりします。そうなると、シンスプリントや足底骨膜炎などの怪我の原因になってしまいます。また、足だけでなく、膝や腰の怪我にも繋がります。体の使い方や癖は人それぞれなので、色々な方法を試したり、自分だけでなく、誰かにやって貰ったりして、自分に合った方法を探していきたいです。
 また、今日やった魔女トレなどの体を解すストレッチは続けてこそ結果が出るものなので、毎日、朝起きた時や寝る前など、自分で時間を決めて継続できるようにします。そして、普段の練習メニューはもちろん、小磯さんのメニューも一つ一つに意味があります。2年生は1年生に教える時にどんな意味があるのかも含めて伝えれるように心がけていきます。

 Reported by Harune

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《女子バスケットボール部》IH代替東部支部大会

8/20(木)@庄和高校

春日部東42(11-14,6-16,11-12,14-13)55春日部女子

  6月4週目から部活動を再開し、その週末に3年生に区切りの日を設けました。キャプテン、チームの主動を2年生に移行してここまで活動してきました。この新チームにとって最初の公式戦であり、受験勉強との両立を約束して活動した3名の3年生にとっては最後の公式戦が、この試合となりました。今大会は運営するにあたり多くの役員の先生方、会場校のスタッフの皆様のご尽力があって初めて成り立つものでした。最高の舞台で、最高の相手と試合ができたことに心より感謝しております。

 例年とは違い、夏休みに入っても8月の1週目まで補習がある。さらにこの猛暑。の中でありましたが、25名の部員達はこの大会に向けての練習に正面から取り組んでおりました。活動について、保護者の皆様にご理解いただけたことも大変ありがたかったです。

 8月の頭に草加南高校と、中旬に鴻巣高校と練習試合で相手していただき、チームとは何かを考える大きなヒントをもらいました。そこからの取り組みでチームは大きく前進したと思います。特に3名の3年生の成長と調和は素晴らしかった。これまで経験してきたバスケットがどんどんあふれ出してくると言っても言い過ぎではありません。この3名の背中を下級生に見せられたのチームにとって非常に大きいものでした。そして、試合当日。力んでしまった部分もありましたが、チームの核はやっぱり3年生。それぞれがしっかりと見せ場をつくってくれました。受験勉強中の5名の3年生(健康チェックOKです)も補習の合間を縫って、応援に駆け付けてくれました。それでも、それでも春日部女子高校は強かった。前半の13点差からついに4点差と迫った4ピリ。一番緊迫した時間での春女3年生対応は流石の一言でした。両チームともやっぱり最後は3年生。あっぱれ3年生でした。

 新チームは新人戦に向けて、再出発です。勝てなかった悔しさを噛みしめて下さい。

 3名の3年生は翌日も補習に参加し、その合間に「勉強を頑張ります。」と力強く宣言してくれました。

 令和2年度の春日部東高校女子バスケットボール部のチャレンジはまだまだ始まったばかりです。

 

写真提供 春日部女子高校

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《女子バスケットボール部》blog

日々の練習の1コマを部員が日替わりで紹介します!

 

今日も練習試合を行いました。相手チームが高さだけでなく体幹がしっかりしていて出だしからいくつかリバウンドを取られてしまっていましたが、ボックスアウトの工夫を意識すると少しずつリバウンドを取れるようになりました。今日は全体的にフラッシュのタイミングが悪くボールが止まってしまう場面が多くありました。これからは、ボームを見てタイミングを計ってディフェンスを恐れないでフラッシュします。また、ボールを持っている人も無駄なドリブルをすぐついてしまうのではなく、仲間の動きをよく見て的確なバスケットができるようにします。明日の練習でまた確認していきます。

 

Reporter : Saki

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《女子バスケットボール部》blog

日々の練習の1コマを部員が日替わりで紹介します!

 

 本日は、3チームにて練習試合を行いました。3年生(模試)がいない初めての練習試合となりました。
 前日の練習で行ったオフェンスを意識して試合にのぞみました。ですがそこに意識をし過ぎてしまい、今までのディフェンスのプレッシャーがおろそかになっていた部分が目立ってしまいました。明日も練習試合をやらせていただけるのでディフェンスにおいても、これまで練習してきていることをできるようにします。又、3年生がいないことで声が出ていないことも今日の反省として考えました。なので「声を出す」ことも課題として明日の練習試合にのぞみます。

 

Reporter : Haruka

日曜日は練習の前に保護者会を開きました。ご参加いただきありがとうございました。次の大会は観戦出来ないことをはじめとして普段の観戦予防までまだまだ制限の多い中での部活動となりますが、リスク回避と習慣化を考えチーム活動を行っていきます。そしてこの暑さへの対策もとり、部員の体調を第一に今週も練習していきます。下の写真は新入生の遠征用のポロシャツ、遠征パンツとバックパック、練習試合用ビブスです。東高の自覚がこれでより一層高まっているはずです。気持ちの高まりを指差している写真です。

 

 

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《女子バスケットボール部》中学生の皆様へ

中学生3年生の皆さんを対象に、以下の日程で練習を公開致します。*見学会です。

本校女子バスケットボール部に少しでも興味のある方はふるってご参加下さい。顧問、部員一同お待ちしております。本校体育館で活動しております。


8/9(日)15:00~17:00

8/14(金)8:30~10:30

8/17(月)12:00~14:00

8/18(火)15:00~17:00

8/19(水)12:00~14:00

8/22(土)12:00~14:00

8/24(月)8:30~10:30

8/29(土)15:00~17:00

8/30(日)12:00~14:00

 

*涼しい服装でお越しください。シューズ,ドリンク,マスクをお持ちください。

*顧問 西村( nishimura.kouichirou.83@spec.ed.jp )まで事前にメールにてご連絡頂けると幸いです。学校や塾の夏期講習等で日程の調整が難しい方もご連絡下さい。

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《女子バスケットボール部》blog

日々の練習の1コマを部員が日替わりで紹介します!

 今日は2対2でオンボールスクリーンを使った時のディフェンスの練習をしました。それは、基本となるファイトオーバー、スイッチアップ、スライドの3つです。1番の理想は、ファイトオーバーで対応することです。ファイトオーバーをすることはボールマンのディフェンスの人だけでは出来ません。もう1人のディフェンスがアップすることでボールマンのディフェンスが通れる道を作ります。ボールマンのディフェンスはその間を腕と膝を強く使い割って入るようにします。また、大切なのはファイトオーバーをした後です。もう1人のディフェンスはアップしているので自分のマークマンに対して戻る必要があります。素早くオフェンスの前に行きゴールに向かってダイブや、パスで簡単にシュートに行かれないようにします。スイッチアップで1番大切なのは声です。ディフェンスはどんな時でも声が大切ですが、スイッチアップは声を出す出さないかが直接成功、失敗に繋がります。チーム全体として声を出すプレイヤーと出さないまたは声が小さいプレイヤーに偏りが出てきてしまっていると感じます。上級生としていい方向へ引っ張って行けるように自分たちがきちんとやらなければいけないと強く思いました。また、声が出ていない時には指摘し合い、全員で練習の質を高くします。常に練習時に声の止まる時間がないようにします。

Reporter : Momoka

 

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《女子バスケットボール部》blog

 今日の練習試合は試合と同じように4クオーター10分で最初の試合をやりました。
 1、2ピリは自分たちが焦ってしまい、思うように攻めることができませんでした。ディフェンスでも、ローテーションができていなくてノーマークができてしまったりディナイをしていてもパスをもらわせてしまったりしていました。私は、ディフェンスの時のバンプがまだできていない時の方が多く、相手にフラッシュをされてしまうことが多くあったので、相手の動きを予測して動けるようにしていきます。その後は、徐々に自分たちのプレーができるようになり、ハイポストからの合わせなど練習でやってることができていたのでよかったと思います。しかし、全体的に試合に出てる人のディフェンスの声などが小さくなる時があるので、ベンチからも声を出し続けていきます。
 約20日ほどで公式戦となります。練習試合をしている意味を考え、自分たちができることからしっかりとやっていきたいと思います。

Reporter : Nagisa

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《女子バスケットボール部》blog

 

 今日は練習試合を行いました。
 チーム内でディフェンスにおけるディナイの強化を目標として練習試合をやりました。 最初はボールを簡単に持たせてしまう事が多々ありましたが、試合を重ねるにつれてカットが増えていき、得点に繋がることが多くなりました。
 一方で、新たな課題ができました。カバーに出るのが遅れてしまったり、カバーした後のローテーションが遅くなり、相手の得点に繋がってしまう場面があったので次の練習、練習試合で改善していきたいです。

Reporter : Natsuki

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《女子バスケットボール部》部長決定&IH予選代替大会抽選

7/24(金)に2年生よりキャプテン,副キャプテンを選出致しました。

キャプテン:岩下渚(岩名中)

副キャプテン:今村桃果(谷塚中)潮田瑞稀(古賀第一中)

チーフマネージャー:菅原優芽(広島中)

を中心に3年生3名,2年生8名,1年生12名の計23名でインターハイ予選代替大会(これがウインターカップの支部予選となります)に臨みます。

そして、この抽選会が7/18春日部高校にて行われました。顧問である私が引いた抽選番号は「2」…1回戦の相手は第1シードである春日部女子高校となりました。昨年もウインターカップ支部予選の代表決定戦の相手は奇しくも春日部女子高校であり,敗戦しております。雪野先生よろしくお願いします!

8/20(木)11:00〜 @杉戸農業高校

それ以降の組み合わせは

http://saitama102basket.web.fc2.com

今大会は保護者・OG等の一般の方々の観戦は行うことが出来ません。

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《女子バスケットボール部》blog

 今日はチームプレーを中心とした練習を主に行いました。
「たて3」という練習では、ディフェンスの位置と動きの確認をしました。2年生が一緒に動いてくれたり、細かいことまで教えてくださったのですぐに理解出来ました。
 特に声を出せば誰がどの位置に行くということが分かるため動く前に声を出すことが大事だとわかりました。

 また、オフボールスクリーンからの動きの練習では覚えが悪く時間がかかってしまいました。一つ一つの練習を完璧にインプットして、それをすぐにアウトプットできるようにします。
 今日は体育館の床が滑り思うように練習が出来ない時間帯がありましたが、部長を中心に臨機応変に対応できたので良かったと思います。

Reporter : Saki

 

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《女子バスケットボール部》blog

 期末テストが終わり今日から部活が再開となりました。
 今日は2対2を中心としたメニューを行いました。パスをした後のリバウンドやスクリーンをした後のさまざまなパターンの行動を取り入れ、ディフェンスを想像しながら練習に取り組むことができました。また、練習の一つ一つのポイントやなぜこうしなければならないかなど細かい部分を先生が説明をしてくださりそのポイントを意識しながら練習に取り組むことが出来ました。
 そして、卒業アルバムの写真を撮るために3年生の先輩方や2年生の先輩方がユニホーム姿になって写真を撮りました。3年生の先輩方も2年生の先輩方もとってもかっこいいなと思いました。
今日から部活動が再開しこれから学んでいくべきことが増えていくので早く練習メニューを覚え、1日1日の練習を丁寧に行えるようにします。また、各練習の趣旨を頭に入れ昨日の自分よりも少しでも成長出来るように頑張っていきます。

Repoter : Haruka

 

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《女子バスケットボール部》blog

 本日の活動は小磯さん(*こいそ接骨院)によるトレーニングです。
 自粛期間中に練習していた足の指を中心に確認をして頂きました。足の指の感覚や足の指を使えるようにするためにたくさんの練習をしました。いくつか例を上げて説明します。
 1つ目は足裏の母指球、小指球、かかとの三ヶ所を床に着けたままにして、親指だけを上げたり又親指だけを床に着けたりします。これは三ヶ所をきちんとつけた状態で行います。2つ目は足の指の間に手の指を入れ、足の指に力を入れたり、手の指に力を入れながら足首を回します。これを終えたら足を優しくほぐします。3つ目は足の指の下まで骨は一本一本分かれているので、その骨と骨の間を割るようにしてほぐしていきます。表にも裏にも両側に割るようにします。
 これらを行うことで足を自分の力で広げることができ、バッシュの中でも足の指が縮こまっていることなく、体育館の床をしっかり掴むことが出来ます。
 また、バッシュの紐の結び方を習いました。キツく締めすぎてしまうと、足が不自由になり体の動きが少し緊張した状態になってしまいます。これは自分にあったきつすきず緩すぎない紐の結び方を見つける必要があります。
 これからの練習で自分に合った結び方を見つけ、窮屈を感じずプレーが出来るようにします。そして、今日教えていただいたトレーニングを毎日継続して行い、足の指を使ってきちんと止まれるようにし、足の指を一本一本動かすことを目指します。

Repoter : Momoka

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《女子バスケットボール部》blog

 今日はコロナでの活動自粛後の初めての練習でした。
 それぞれ個人で自主練習はしてきましたが、全員で体育館を使ってのシュートやドリブルをする練習は約4ヶ月ぶりでした。そのこともあり自粛前と比べても小さなミスが沢山見られました。また体が思ったように動かせなかったり以前より息切れが早くなるなど体力の低下も感じられました。
 ヨガマットを使っての練習では膝を抜いて体勢を落としたり股間節をより柔らかく動かせるようなストレッチを行いました。この練習は小磯さん(*小磯接骨院長)に協力していただき自粛期間中も行っていて、身体の動かし方の勉強に大変なりました。小磯さん本当にありがとうございました。
 本日は涼しい気候だったので良かったですが、これからますます暑くなっていくので体調管理をしっかりと行いながら自粛前以上のパフォーマンスができるように頑張っていきます。

 

Reporter : Mizuki

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《女子バスケットボール部》blog

5月になりました。

部活動停止期間も2ヶ月が経ちました。そして、さらにあと1ヶ月の休校。部活動停止。1年生は入部すら出来ません。

関東大会(支部予選も)、インターハイが中止(県予選までは未定)となりました。今の段階では開催できるかどうか分からないインターハイ支部予選も6月中は無しとなり、部員達にとって先の見えない毎日が続きます。

私達女子バスケットボール部は、各々の自主トレ報告を共有しながらここまで進んできています。家庭でもできる練習グッズを配布したり、練習再開となった時のための練習グッズを考案、購入したり、小磯さん(こいそ接骨院)にもトレーニング動画の制作にご協力いただいております。どんな状況であろうと「できることをやりきる」ことに変わりありません。(私自身も3年生の理系に向けての学習動画の制作に励んでいる毎日です。)先日、3年生全員と電話で面談を行いました。家族のこと、進路のこと、これからの部活のこと…色々と話すことができました。こんな状況でも時は刻一刻と進んでいきます。各々の複雑であり、真っ直ぐでもある考えを聞かせてもらえて(私の話も聞いてもらえて)コミュニケーションをとることの大切さに改めて気がつくことができました。

とにかく、「みんなに会いたい。みんなでバスケをしたい。」それがすべてのようです。私もです。

 

*うちの部員だけはなく、全国のバスケットボール選手達はそれを願って家の前で無いゴールにシュートを放ってます。全国の皆様、ドリブルで発生する多少大きめのダムダム音も、今だけは多めに見てあげてください。

 

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《女子バスケットボール部》blog

本日、41期生の卒業式が行われました。

新型コロナウィルスの感染予防の為、卒業生と職員のみでの式となりました。

7名の卒業生たちは、公務員、大学、短大とそれぞれの道を歩むことになります。全員の進路が決定しました。(浪人していた昨年の卒業生も国立大学に合格しました!)この女子バスケットボール部でのそれぞれの経験を自分の形に変えて活かしてもらえたらと思います。

いつ練習が再開になるのか分かりませんが、また体育館に顔を見せに来てください。いつでもお待ちしております。

 

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《女子バスケットボール部》blog

毎日の練習の1コマを部員が日替わりで紹介します!

 

 今日は小磯さん(こいそ接骨院)によるトレーニングでした。
 前回のトレーニングに続き、今回もボールや腕などの重さを使った体の使い方を指導して頂きました。例えば、普通に立っている状態の時、両腕をあげようとすると、私たちの体は自然に重心を変えて体のバランスを保とうとします。この時、前傾姿勢になっていたり左右に傾いていたりすると腕は上げにくくなります。そのため自分の癖を知り、ただ力任せにするのではなく、どのようにすればより楽に、強く、動けるのかを知ることが大切です。これから、自分の腕の重さやボールの重さを使って " 連れていかれる " という感覚をつかんで行けるようにします。
 また、" 取りが主体 " " 受けが主体 " といった2つの主体の考え方も指導して頂きました。ボールを持っている時、自分の力をどのようにボールに与えるかによってたとえ同じ力でもボールの飛距離が大きく変わります。ボールに対して、全ての力を与える、半分ずつ分かち合う、全て貰うという3つの動き方を覚えて感覚として、プレイ中に瞬時に使い分けることができるようにしたいです。
 私は今日のトレーニング中、感覚が分からなくなることが何度がありました。その時は1度1つ前のステップに戻ってやり直すことで再確認をすることが出来ます。これは普段の練習メニューでも同じことが言えます。今日教えていただいたことを意識して明日の練習に生かしていきます。

Reporter : Harune

 

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《女子バスケットボール部》blog

毎日の練習の1コマを部員が日替わりで紹介します!

 

 今日は耐久レースがありました。折り返し付近のアップダウンはきつかったですが12人が40位以内に入ることが出来ました。(4位!今村桃果)普段の練習の賜物だと思いました。最後まで一生懸命にやりきる力がついたんだなと改めて感じることが出来ました。
 約10km走った後の練習はいつもよりも何倍も足が重く感じました。ただ試合ではどんなに疲れていても正しいシュートフォームで打つ必要があります。今日の練習はその点でとてもいい練習になりました。
 4人または3人でのシュート練習では、ミートすることが出来なければ綺麗なシュートフォームにならないし、パスがしっかりできなければシューターがうまく打てないし、リバウンダーが簡単にボールを落としてしまってはいけません。全員が責務を全うして質の高い練習ができるよう常に自ら出来るようにします。

Reporter : Kotomi

 

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《女子バスケットボール部》blog

毎日の練習の1コマを部員が日替わりで紹介します!

 

 今日は越谷市立総合体育館にてB2[越谷アルファーズvs仙台76ers]のエキシビジョンマッチに1年生8人全員が参加させて頂きました。草加西高校と合同チームを組み、相手チームは久喜高校・栗橋北彩高校・久喜北陽高校の連合チームでした。周りの選抜メンバーとの技術の差をどうしても感じてしまう試合ではありましたが、草加西高校とのメンバーとコミュニケーションを取りながら最後まで全力で戦うことができました。いつもとは違うメンバーで試合に出たので、テンポがちがったり、動きがちがったりすることはありましたが、その中でも自分のプレーを見つけることができたプレーヤーが多かったとおもいます。
 このようなプロチームが試合をする会場、コートでプレイすることが出来たことに感謝し、ただの思い出にするのではなく今後の自分のプレーの為に役立たせたいと思います。このような貴重な体験する場を与えて頂きありがとうございました。アルファーズは惜しくも敗れてしまいましたが、試合も応援も大変な盛り上がりでした。私たち(マネージャー)は大声援にてユニーフォームをGETしました!


Reporter : Karen

人一倍の応援にてユニフォームをGETするマネージャー

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毎日の練習の1コマを部員が日替わりで紹介します!

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 日曜日の市民大会で出た課題に重点を置き練習しました。オフェンス面ではパス回しです。どうしても試合になると攻めのパターンが決まってきてしまいます。練習で行った5回パスのように動きの中から攻めの形が作れるように足をもっと使うことを意識します。
 ディフェンス面では一対一のディフェンスです。せっかく今カバーディフェンスは出来つつあるのに、ボールマンディフェンスがシュートを簡単に打たせてしまっているのが現状です。これではチームディフェンスが成り立ちません。オフェンスとの距離など一対一のディフェンスの能力をあげられるようにします。
 まだまだ改善しなくてはならないところがたくさんありますが一つ一つクリアしていって春でリベンジできるよう努力して練習に取り組みます。また、学年関係なしに指摘し会える環境を作り、練習が常に明るい雰囲気でできるようにします。

Reporter : Manami

 

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毎日の練習の1コマを部員が日替わりで紹介します!

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 今日は春日部市民大会に参加しました。1回戦の相手はクラブチームのCircle。私は怪我で休んでいた為,久しぶりのゲームとなりました。練習に参加できない期間3線のディフェンスに重点を置いて練習しているのを見ていた為、以前よりもカバーができるようになっていると感じました。ディフェンスはどのメンバーが出ても同じように出来なくてはなりません。全員でチームの約束を意識したディフェンスを常に心がけたいです。

 オフェンスでは流れの良かった前半はパス回しから攻めることができていました。でも後半はパス回しの少ない毎回同じような攻め方になってしまい、合わせのプレーが殆どありませんでした。今後のパッシングの練習は今日のゲームのような実践を意識して練習します。
 
 今日は学年ごとのメンバー編成を主にしました。このメンバーでのゲームを通して感じることも沢山あったので全員で勝てるようにチームのレベルアップをしていきたいと思います。

Reporter : Yuki

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毎日の練習の1コマを部員が日替わりで紹介します!

 

 昨日に引き続き、今日もオープン(カバー)ポジションからのDFの練習を行いました。
 オープンディフェンスはボールマンのコースに入ってカバーした後もサイドステップをふんでさらにディフェンスをする必要があります。私の課題はそのサイドステップをすぐにふんでコースに入ることです。また、すぐにカバーに行けるようにオープンポジションの時から常に足を動かせるように意識して練習します。
 しかし、カバーDFがいるからといって初めにボールマンディフェンスは簡単にインライン(ボールマンとリングを結んだライン)を抜かれていい訳ではありません。実戦的な練習になった時、このインラインを抜かれる場面が多く見られます。守り始める位置とOFの動きを予測することで改善できます。
 OFではミートしてそのまま抜きに行くだけではなく、ミートしてフェイントをかけてDFとのズレから足、肩を入れて抜きにいくことが必要です。私はボールミートからフェイントをかけずにそのままDFにコースにはいられてしますことが多いので貰いたい場所にミートしてボールを貰い、フェイントをかけてDFを抜けるようにしたいです。
 今日の練習が今日で終わりではなく、次の練習に繋げられるように一つ一つのメニューの意味を考え、練習します。

Reporter : Harune

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毎日の練習の1コマを部員が日替わりで紹介します!

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 今日はアウトナンバードリル等の対人メニューを多く練習しました。
 どの対人メニューもディフェンスの仕方に注意して行いました。カバーのディフェンスが出れてもカバーダウンができてなくてシュートまで行かれる場面があったので、オープンポジションではボクシングステップを踏みながらすぐに動けるようにします。オフェンスにおいて私はリバウンドをとった後やパスをもらったときにゴール近くにいるのにもかかわらずパスを探してしまっている場面が多くありました。ディフェンスの出方によって攻め方を変えシュートを選択できるように練習から挑戦していきます。
 今日の練習には三年生も来てくださいました。たくさんアドバイスをくださったのでそれらもしっかりとこれからにつなげていきます。

Reporter : Nagisa

 

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毎日の練習の1コマを部員が日替わりで紹介します!

 

 今日はオールコートでのディフェンスの練習をメインに行いました。ディフェンスでは常に足を動かしていられるように声をかけあい、意識していなくてもできるようにします。カバーディフェンスではオープンポジションからカバーに入りコースを守っていきます。それには、2人のディフェンスの声がけがとても大切になっていきます。コミュニケーションをとり、ローテーションでまわしてきいます。ダブルチームを仕掛ける場面ではあとから来るディフェンスが先にいるディフェンスの足にクロスして隙間から出れないようしなくてはならないのですが、私を含めまだそれが出来ていない選手がおり、簡単に抜かれてしまうことがあります。足を止めずに回り込んでファールなしのダブルチームとしたいです。
 今日練習したメニューからディフェンスでのオープンポジションからの判断がとても重要だと改めて思いました。カバーに行って終わりではなく行ってからが勝負だということを再確認し、足を常に動かして、短い距離でも走れる強い守備ができるようにしたいと思います。

 

Reporter : Kotomi

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毎日の練習の1コマを部員が日替わりで紹介します!

 今日は小磯さん(こいそ接骨院)に3つのつりあいについて教えていただきました。木の棒を使って引く、押すという動作で相手とつりあいをつくるのは少し難しいところがありました。でも、筋肉の入れ方や力が加わるところ、向きなどを身をもって知ってからそれを自分でコントロールすることにより、感じたことのない力の使い方や動作をすることができるようになりました。改めて、筋肉を使うときに力みすぎるのではなくほどよい緩和状態で使うのが一番動きやすいんだなぁと感じました。私は今日学んだことはディフェンスに使えると思ったので実践してみます。他にも今日学んだことで得られた感覚や技術を忘れず、それが実践でどう役に立つか応用してみながら使っていきます。

Reporter : Manami

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毎日の練習の1コマを部員が日替わりで紹介します!

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 今日は西村先生が不在の中、下鳥先生ご指導のもとでの練習でした。今日の練習を通して、まだまだ声が足りないなということを感じました。ディフェンスフットワークの時の声はだいぶ全員が出るようになってきたと感じますが、まだまだ手を叩くことだったりと向上していける部分はあると思います。声についての一番の課題は練習の後半だと私は思います。練習が進むにつれて疲れが溜まってくると、自分のことだけに精一杯になってしまって仲間への声掛けが少なくなってきてしまいます。コートに立てば学年は関係ありません。1年生ももっと2年生やほかのメンバーに対して自分の思ったことなどを発言するべきだと思います。2年生もこのメンバーでバスケができるのはあと半年程しかありません。春の大会で目標を達成する為にもメンバー同士で声をかけあい向上していくことが一番大切だと思います。明日一日オフを挟み、月曜日は中学生との合同練習になりますが、自分たちの技術を向上させることも忘れずに全員で声をかけあい練習していきます。

Reporter : Ayano

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毎日の練習の1コマを部員が日替わりで紹介します!

 今日はいつものリバウンドを取る練習に加えてリバウンドを取った後どう動くのかというのを中心とした練習もしました。この練習では、リバウンドを取る人だけではなくその人にプレッシャーをかけるディフェンスの動きも重要になってきます。リバウンドを取られた瞬間に相手との距離を詰めてボールにたいして足を使い体を当てながらディフェンスをしないと相手にプレッシャーを与えられずあまり練習にならないからです。
 相手に圧力をかけるディフェンスが出来るようになるためには、今日のリバウンドの練習で試合を想定しプレッシャーをかけていたように、全ての練習で常に実戦を意識したディフェンスをすることが大切だと改めて思いました。

Reporter : Mizuki

 

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毎日の練習の1コマを部員が日替わりで紹介します!

 今年初めての練習試合を行いました。
 最近の課題としている、人ではなく、空いている場所にパスを出すことが出来て合わせのプレイが成功することが増えてきました。しかし、特にBチームではまだパスする側の人とパスを受ける側の意思が弱く、人に出してしまい、ターンオーバーに繋がることが多くありました。パスを出す側も受ける側も "ここにパスを出すから走り込んで欲しい" "走り込むからここにパスを出して欲しい" と言った意志を持ち、自分の中で幾つもの選択肢をもて声を掛け合ってプレイすることを心がけます。
 また、相手チームによく見られたタブルチームに行くプレイでは、"ダブルチームにこられたから終わり" というマイナス思考ではなく、"ダブルチームに来てくれたから誰かノーマークがいる" というプラス思考に考え、チャンスに変えることで次のプレイに繋げられるようにします。
 明日も練習試合が続くので昨日出た課題を生かし、次のステップへ進めるようにします。

Reporter : Harune

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毎日の練習の1コマを部員が日替わりで紹介します!

 今日は2020年最初の練習でした。昨年はたくさんの方に支えて頂きました。今年もお世話になる方々への感謝を忘れずに日々の活動をします。
 今日の練習のスリーメンではシュートミスやキャッチミスがとても目立ちました。5日間のオフがあったことを言い訳にするのではなく、どうすればミスが起きないのかを考えることが大切だと思います。連続したミスを起こさず、目標を常に達成できる1年にします。

 Reporter : Noriho

 

あけましておめでとうございます。

今年も部員達が大きな病気や怪我がなく活動できる1年になってもらいたいと思います。その中で毎日の練習にどこまで「本気」で行えるか。自分の力、チームの力を高める為にどれだけ努力できるか。「心技体」とを鍛えると同時に知を加えることができるようになってもらいたいと思います。飛躍の春に向けての時間を大切にしたいと思います。

本年も春日部東高校女子バスケットボール部をよろしくお願いいたします。

顧問 西村

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毎日の練習の1コマを部員が日替わりで紹介します!

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 今日は2019年最後の部活の日となりました。新年は4日から部活動開始となります。今日は前半は練習をして、後半は体育館の大掃除をしました。年内最後ということで部員全員が色とりどりの練習着をきて練習に参加しました。モチベーションもグンとあがり、最高の形で終えることができました。今日はスリーメンで目標とする31回には届かなかったものの、30回に到達することができました。最近は30回に達することができていなかったので〆となる今日、少しですが成長を感じることができました。次の大会まで長いようで短い期間となると思います。個々がそれぞれの目標をもちチーム全体で県大会を目指せるような底上げをしていきたいです。
 そして、今年いっぱいで大切なチームメイトが岡山に行ってしまいます。チームに大きな穴が空いてしまうのを避けることは出来ないけれど、新年から、また気を持ち直して練習に励みたいと思います。
 最後になりましたが、2019年を無事に終えることができたのは顧問の西村先生、副顧問の下鳥先生をはじめ保護者の方々など、多くの方に支えて頂いたおかげです。
 日々感謝の気持ちを忘れずにこれからもがんばっていきます。

 Reporter : Karen

2019年が終わります。

1年前は1年生がまだ中学生であったことを考えると、1年の大きさと速さを実感します。それと同時に1年間の成長の大きさは、ものすごいものがありますね。2年生全員が、1年前より精神的にも技術的にも間違いなく進歩しています。さらなる飛躍を求めて、メンバー間のあらゆる垣根を超えたチームを2020年も目指していきましょう。

岡山でも頑張れ。彩乃。みんな応援しています。
こっちに帰ってきた時にはぜひ体育館に顔を出してください。

 

また、入試を控えている3名の3年生は最後の最後まで全力を尽くしてください。

 

それでは、このメンバーとそのご家族の皆様、そしてこのチームを応援してくれる全ての方々に1年間の感謝の気持ちを込めて・・・良いお年を。

顧問 西村

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毎日の練習の1コマを部員が日替わりで紹介します!

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 今日は中学生と先生の前任校のOBが練習に来てくれました。人数が多く、ゲーム形式の練習を多めに取り入れることができました。練習の中でいつもと違う相手とプレイすることは私たち高校生にとっていい刺激になります。ありがとうございました。
 練習の内容としては基礎的なことから、スクリーンやDFのカバーなどチームの課題となっていることを練習しました。個人的には、ゲーム形式の練習でゴール下もミドルシュートも殆ど外してしまいました。普段から毎日練習しているシュートなのに全く入らずとても悔しかったです。シュートの際に少しでも体制が崩れると入らないのでもっと体幹を鍛えてちゃんとしたシュートフォームで打てるようにします。普段の練習からもっと実践を意識して取り組んでいきます。

 Reporter : Yuki

 

 

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毎日の練習の1コマを部員が日替わりで紹介します!

 

 本日の練習はエリアを制限しての2対2,3対3を行いました。ノードリブルで、ペイントエリア、3Pエリア内で行います。
 オフェンス側は、フロントターンだけではなくリバースターンも使うこと、オフボールスクリーン(*ボールを持っていないオフェンス同士でスクリーンをかけてノーマークを作ること)を課題として練習しました。ディフェンス側は、ボールマンやそれ以外の人へプレッシャーをかけるために、相手の前に回り込むことが課題としてあげられました。私はボールマンへのプレッシャーがかけられていないので、声を出すことやボールの前に手を出すことはもちろんですが、ボールマンの前、横に回り込めるよう、しっかりと足を動かしていきます。

 今日は約3週間ぶりに自分達の高校の体育館で練習をすることができました。改めて体育館が使えることが当たり前ではないことが分かりました。このピカピカのフロアで今後の練習頑張ります。

 Reporter : Ema

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毎日の練習の1コマを部員が日替わりで紹介します!

 

 今日はウイングハットで練習試合を行いました。今日のポイントは、オールコートディフェンスです。オールコートのディフェンスは体力が必要になります。ハーフコートのディフェンスとは足にかかる負荷が全然違います。攻守の切り替えもより早くしなくてはなりません。攻守の切り替えが遅くなってしまうと、ディナイ(*自分のマークマンへのパスを遮る守り方)が出来なくなってしまい、相手が簡単にパスをもらうことができる状態になってしまいます。私は今日切り替えが遅くなってしまい、ディナイ出来ないことが何度かありました。その理由には攻守の切り替えが遅くなってしまったこともありますが、単純に疲労から相手と距離をあけてしまったこともあります。今、このオールコートディフェンスをできるようにするために、普段走っている外周をインターバルにして、ペースを落とす、ダッシュする、自分のペースで走るという3種類で走る練習をしています。この練習は普通に外周するよりも足に負荷がかかります。この練習にどれだけ自分で負荷をかけられるか、この練習次第でオールコートディフェンスが出来るかどうか決まると思います。これからもこの練習を大切にして、体力をつけていきます。

  Reporter : Momoka

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毎日の練習の1コマを部員が日替わりで紹介します!

 

 今日は庄和高校にお邪魔して合同練習を行いました。ドリブル無しの4対4では、ディフェンスの時に相手がボールを持ったらすぐに手がボールに届くところまで距離を詰めることや、パスをしたらそのあと走ってもう一回もらいに行くこと、ジャンプボールのときのポジショニングをとくに注意して練習しましたが、距離は詰めれているけれど足が動いてなくて手だけでボールを追ってしまっていたり、パスをしてもそのままその位置で止まってしまって次の動きをしていなかったりしてやるべきことができていないことが多々ありました。

 なぜジャンプボールのときにそのポジションにいるのか、なぜディフェンスで距離を詰めるのか、パスランをするのか意味をしっかりと理解して練習に取り組みます。庄和高校の生徒の皆さん、先生方、一緒に練習させていただきありがとうございました。

  Reporter : Mizuki

 

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毎日の練習の1コマを部員が日替わりで紹介します!

 

 今日も練習試合を行いました。3日連続です。攻守の切り替えのタイミングやリバウンドを意識して試合を行いました。
 攻守の切り替えの部分では、走り出しのスタートがまだまだ遅かったり、走るコースが狭くパスが前に出なかったりといった反省点がありました。しかし、速攻で前にパスが出てシュートまでいけることも増えてきたのでそれは継続していきます。リバウンドでは、はじいたボールに対しての反応が遅くてボールを相手に取られたり、リバウンドをとった後の処理の部分で相手にカットされたりしてしまいました。ボールを保持した瞬間にディフェンスが来ることを予測すること、ボールの位置、ピボットを意識して練習していきます。
 もちろんこの他にも、課題点はたくさんあるので個人でもチームでもその課題を克服していけるようにします。

  Reporter : Noriho

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毎日の練習の1コマを部員が日替わりで紹介します!

 

 今日は3チームでの練習試合にお邪魔しました。攻守の切り替えやリバウンドにしっかり絡むことなどの課題を試合に臨みました。ディフェンスのときにもっと大きな声をだして仲間に伝えることで解決できたことが沢山あったので、明日の試合では改善できるようにします。
 個人の課題としては、ディフェンスの時のヘルプポジション(オープン)の位置が悪く、カバーに出ることが出来ていないので、オフェンスがペイントエリアに侵入する前までの移動を出来るようにします。
 明日も練習試合が続きますが、体育館が使えることのありがたさを感じながらプレイしたいと思います。

  Reporter : Noriho

 また、午前中には学校説明会があり、体験授業、部活説明会が行われました。部活説明会は食堂での生徒による個別相談形式+顧問説明の形をとりました。部員による説明はいかがだったでしょうか?お越しいただきありがとうございました。勉強頑張って下さい。

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《女子バスケットボール部》blog

毎日の練習の1コマを部員が日替わりで紹介します!

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 ようやく期末考査が終わりました。今日は体育館が改修工事で使用できないこともあり、庄和高校にて練習・練習試合をさせていただきました。休み明けで体力、ハンドリング力、シュート率などが低下していると感じる場面が多くありました。一つ一つのパス、チャッチ、シュートなど、基礎をもう一度確認して明日の練習試合に望みます。
 また、最近練習しているロングパスで速攻を狙う場面では、パッサーとレシーバーの息があっていなくてミスに繋がる場面が多々ありました。同じようなシチュエーションになった時、パッサーはどのようなパスを出すべきか、レシーバーはどのようなコースで走るべきなのかを考え、同じミスが繋がらないようにしていきます。

  Reporter : Harune

 

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《女子バスケットボール部》blog

毎日の練習の1コマを部員が日替わりで紹介します!

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 今日は中学生との合同練習でした。基本練習から一緒に行いましたが、基本技術がしっかりできていていつも以上に刺激のある練習となりました。
 中学生でも、ドリブルのスピードなどがはやくレイアップにそのままいかれてしまうことが多々ありました。ディフェンスとしてまずはボールマンをとめることが必要です。私の課題は、そのボールマンのディフェンスと、カバーに出るのを判断してから出るのが遅いことです。
 仲間に声をかけて連絡して、その場その場の状況に応じて対応出来るよう、足を常に動かしていつでもタイミング良く動けるようにしていきます。ディフェンスの時や、攻守の切り替えの時、人が変わる時などやっぱりどの場面においても声は大事だなと改めて思いました。
 これからも、もっとコミュニケーションをとって、しっかり声を出して日々の練習に励んでいきます。

  Reporter : Amane

 

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毎日の練習の1コマを部員が日替わりで紹介します!

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 最近スリーメンでシュートを30本打てることが多くなってきました。以前よりも全員がスピードを意識し、本数を増やそうとする気持ちが現れてきているからだと思います。しかしシュートを打つ本数は増えてもシュートを決められる本数は少ないです。ノーマークの簡単なレイアップシュートを外しているようではまだまだレベルが低いと思います。全員が絶対にシュートを決める、ミスをしない、3歩ダッシュ、という意識を常に持って取り組めば31本打てると思います。早くスリーメンを完璧に出来るようにしてチームのレベルを高めたいです。
 また、今日はチームメイト同士のコミュニケーションが取れていないと先生から指摘されてしまいました。この時期にコミュニケーションが足りないと言われるなんてとても情けないことだと思います。そして、コミュニケーションミーティングを行いました。実際コート内でのコミュニケーションはまだまだ足りないです。しかしみんなのことをまだまだ全然知らなかったことも事実です。1年以上一緒にいる2年生のことでさえ初めて聞いたこともありました。また、自分の意志をみんなに伝えることでもっと自分でも頑張れるような気がしました。みんな自分の良い所、悪い所を自分で理解し改善しようとしているのも伝わってきました。お互いのことを理解し沢山アドバイスし合えるチームになりたいです。

 

  Reporter : Yuuki

 

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毎日の練習の1コマを部員が日替わりで紹介します!

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新人戦が終わり、2対2を中心に練習しています。2対2をするにあたって、1番シンプルな攻め方はパスランです。パスをしてボールサイドカット、そこへパスを出す。とても簡単なプレーです。ですが簡単なプレーこそ相手を騙す動きが必要です。単純にただ動いているだけではオフェンスは上手く行きません。そしてディフェンスも簡単にオフェンスにパスランなどをさせてしまうと、オフェンスの練習になりません。お互いが意図を持つことでプレーが成り立ちます。その為にはまず技術の底上げが必要です。私にできることはまだまだあります。春の大会までまだ時間はありますが、きっとあっという間だと思います。まずは体力面も含めた底上げから、自分にできることをしっかりやっていきます。

 

  Reporter : Ayano.O

 

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毎日の練習の1コマを部員が日替わりで紹介します!

 今日はピックアンドロール(*ボールマンのディフェンスにスクリーンをかけるプレイ)を使って2対2、3対3をやりました。ディフェンスは主にスイッチアップ、ファイトオーバー、アンダーの3つから選択し、各々のメリットデメリットを考えてプレーしました。
 課題としてあげられたのはファイトオーバーの時に相手についていけずにそのままシュートに持って行かれてしまうことでした。ボールマンのディフェンスだけでなく、スクリナー(*スクリーンをかけるオフェンス)のディフェンスの位置と声がけが重要になってきます。

 また、私はポストアップされたときのディフェンスにも課題があります。面を取られている時に前に出て過ぎてしまい、裏をやられてしまうことが何度かありました。後ろでカバーしてくれるディフェンスからの声が聞こえるまでは前に出ないということを意識して改善していきます。逆に、オフェンスの時に相手の取りにくいパスを出してしまい、そこからカットされることが多々ありました。しっかり状況を考えて、味方がよりシュートに持って行きやすいよう出していきます。

 

  Reporter : Ema

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毎日の練習の1コマを部員が日替わりで紹介します!

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 今日は3対2のラリーをやりました。これはアウトナンバー(*オフェンスが多い状態)で攻める練習です。ディフェンスがいてもシュートを狙うことや1対1をすることも大切ですが、ノーマークがいるのにせめてしまうのは、有利な状況を無駄にしてしまいます。また、ボールを運ぶ人が他の2人よりはやいときには味方を見ることができるポジジョンに行きます。ウイングポジションに行くことで、味方を見ることができるので、誰にパスをできるのか、どのタイミングで入ってくるのかが分かります。しかし、私は見ているのにも関わらずパスを出すのが遅くなってしまったり、味方がノーマークなのにパスを出さなかったりしてしまうことが多くなっています。もっと味方の状況を見れていれば、スピードのあるプレーができる場面も多いと思います。今後の練習では、もっと早いタイミングでパスが出せるようにします。
 今日の練習で、私の課題がはっきりと分かったので、同じ失敗をしないように意識して練習します。

  Reporter : Momoka

 

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毎日の練習の1コマを部員が日替わりで紹介します!

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今日は主に3対3の練習を行いました。
ボールを出した後にダッシュしてファーストブレイクを狙ったり、そこにボールが入らなかったら3人目の人がきれてきてセカンドブレイクを狙ったりなどスピードを重視した3対3でした。その練習の中で、切り替えが遅くてブレイクが出来なかったり、スピードは出ているけれどそれについて行くのに精一杯でパスやシュートが雑になってしまったりと沢山の改善点が見つかりました。切り替えについては意識すれば変わると思いますが、パスやシュートの場合はそのスピードの中でプレーすることに慣れていないと改善出来ないものだと思います。だから、いつもの練習を今日の3対3のときと同じスピードで取り組みそのスピードで正確なパスやシュートができるように頑張っていきます。

  Reporter : Mizuki

 

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毎日の練習の1コマを部員が日替わりで紹介します!

 

 今日は練習試合をしました。今までやっていたオフェンスパターンはなしで攻守の切り替えのスピードや声かけのスピードなどを意識して行いました。
 切り替えが遅いとマークマンをつかまえるのが遅くなりノーマークでシュートを打たれてしまうことが多くなります。相手に対して、私は攻守の切り替えが遅くなりシュートまで行かれてしまうことが多かったのでまずは基本の三歩ダッシュを意識していきます。また、オープンポディションにいるにも関わらずハイポストや裏パスをされてしまったこともあったので自分のマークマンも見ながらカバーもいける場所をしっかりと意識して練習していきます。
 声かけのスピードは遅くなるにつれて、自分のマークマンをつかまえられなかったりすることが起こります。今回の練習試合でも最初からノーマークができてしまってシュートまでいかれてしまったので、そういう声かけも練習から意識して行っていきます。他にもターンオーバーの数が多かったので、スリーメンもそうですがミスを続けることがないようにみんなで声出してフォローしていきます。
 私はこれ以外にもリバウンドの後の処理やシュートまでの攻め方でも課題がたくさんあるのでそう言った個人の課題もこれからの練習で克服できるよう練習していきます。

  Reporter : Nagisa

 

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毎日の練習の1コマを部員が日替わりで紹介します!

 

 今日はミートした時とディフェンスの時に膝をまげて太ももが床に平行になるようにすることを意識しました。普段から膝をまげているつもりになっていて、実際は腰が落ちてvcいないことが分かりました。特に私は膝がまがっていないので、自分の意思と体が一致していないので一致させることができるようにします。
 またオフェンスでは、今までのスリーメンサイドでのオフェンスからツーメンサイドでのオフェンス展開の練習をしました。ボールサイドでの2対2が特に重要ですが、逆サイドの動きも大切になってくるので、ただボールに寄っていくのではなく、フラッシュ、カット、スクリーンなどの洗濯をできるようにします。
 明日の練習試合では今日練習したことを実践できるようにします。

 Reporter : Noriho

 

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 毎日の練習の1コマを部員が日替わりで紹介します!

Practice today

 今日はDF(ディフェンス)の姿勢、初速を意識して練習を行いました。
 DFの姿勢を見直した時に普段の練習で自分の体を自分でコントロールしきれていないことがよく分かりました。自分ではこうしてる"つもり"でも、出来ていないことが多いです。他の人に見てもらって修正するなどして自分の体をコントロールできるようにします。
 動きの初速は最初の3歩を意識することで上がります。今日の練習ではメニューの切り替えやOF,DFの切り替えでいつもよりスムーズに練習を行うことが出来ました。これは一人一人の意識で改善できる課題なのでこれからも続けていきたいです。しかし、スピードを上げることだけを意識し、焦ってしまい、いつも以上にミスが起きてしまうことがありました。今後も今日のようなスピードで練習を行い、慣れることでミスを減らしていきます。


  Reporter : Harune

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 毎日の練習の1コマを部員が日替わりで紹介します!

 

 今日はパッシングダウンの練習をしました。パッシングダウンは、自分だけでなく相手の動きを見てパスを合わせることが大切です。自分のタイミングでパスを出しても味方は取ることができません。また、最近徹底している、「最初の3歩」を意識し、早くすること、姿勢は低く意識することも大切です。特に私はいつも姿勢が高くなってしまうことが多いです。今日この練習を行う中で改めて、普段の練習から低くすることの意識が足りていないのだと実感しました。技術が足りていなくて出来ていないことはできるまでに時間はかかりますが、意識が足りなくて出来ていないことは自分の意識次第で直ぐに解決できます。パッシングダウンで大切な姿勢を低くすること、ピボット、パスのタイミング、走り方は全て技術の問題ではなく自分の意識次第で改善できることです。実践に繋げるためにも普段のアップのピボット練習から意識します。
 次の試合に向けて、勝つためには一人一人が意識を変える必要があると思います。意識を変える、と言うことは事は簡単ですがそれを実行して継続することが必要です。失敗したり出来なかったところはそのままにしないでなぜ出来なかったのか考え、できるまで練習したり、自分でもっと練習への取り組み方を研究し、より良くなるよう改善していきます。


  Reporter : Asuka

 

本日の学校説明会、部活動見学会には数多くの中学生とその保護者の方々がお越しくださいました。

ありがとうございました。毎日の活動について、包み隠さずお話させて頂きました。是非前向きにご検討下さい。本校への入学、そして入部をお待ちしております!

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《女子バスケットボール部》新人大会東部支部予選

新人大会東部支部予選

2回戦 11/4(月)@久喜高校

春日部東 50 (11-20,9-17,15-17,15-10) 64 叡明

 

残念ながら、前半に開いてしまった差を追いつくことができませんでした。最大24まで開いた点差を8まで詰めるのが精一杯でした。

この敗戦により4月の関東大会の支部予選が次の公式戦となります。
それまで練習していきたいことは山ほどあります。すぐに取り掛かります。

本日も多くの保護者の方にご声援いただきました。ありがとうございます。

 

 

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《女子バスケットボール部》blog

毎日の練習の1コマを部員が日替わりで紹介します!

Menu
KOISO Training
Practice today
 今日は小磯さん(*こいそ接骨院長。定期的に身体の使い方、考え方など様々なことを教わっています。)にご指導頂きました。主にボールカットと走り方の練習をしました。ボールカットでは何度かの試しにやってみたらだいぶできるようになり、前回の力の加え方の練習が生かされているなと感じました。走り方ではどれだけ身体の負担を減らして軽く走れるか、素早く回れるかの練習をしました。軽く走れれば無駄な体力を使わないで済むし、早く回れれば相手にボックスアウトされても簡単にかわすことができると思いました。センターは特に身体の使い方が大切になってくるので自分の身体をいかに早くスムーズに動かせるか、コントロールできるかを意識して練習に取り組みたいです。

Reporter : Yuuki


 
11/9(土)第3回学校説明会が行われます。
当日女子バスケットボール部も活動を行ないますので、是非お越し下さい!

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《女子バスケットボール部》blog

毎日の練習の1コマを部員が日替わりで紹介します!

Practice game
 大宮高校で春日部女子高校と3校で練習試合を行いました。
 今日の練習試合はSS(*サブスコアの略。来年度の春の関東大会が埼玉県での開催となります。3校が担当予定。)の練習も含めたものでした。まずSSの説明をしていただきましたが、理解してもなかなか実践すると難しく戸惑ってしまいました。ですが、これを全員が理解し出来るようになることで自分たちのプレーにも活かせると思ったので、これからも継続して練習していきます。

 今日の練習試合の良かった点は、ディフェンスにおいてノーミドルを意識して出来ていたことです。また反省としてはノーミドルを守りすぎるあまり、ゴールに向かって直線的に行かせてしまってシュートにいかせてしまう場面が多くあったことです。私はこういうミスをたくさんしてしまいました。ノーミドルを守りながらも直線的に行かせないような位置取りを出来るように練習していきます。
 OF面では、またまたですが分かりやすいプレーをしない、臨機応変に対応してプレーを選ぶ、止まらないことなど基本的なことが自分にはまだまだ出来ていないなと思いました。練習が全てであるので、試合を想定して取り組み、冷静にプレーが出来るように取り組んでいきます。

Reporter : Hisako

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《女子バスケットボール部》blog

本日のブログは先日行われた2つのイベントについて紹介致します。

①EAST X EAST (東高交流戦)
9/15(日)@草加東高校
埼玉県内の東高校が集結し、すべての選手の経験値を上げることを目的として開催しております。越谷東、草加東、浦和東、大宮東、栄東、本庄東と本校の7チームが参加。昨年に続きTシャツも作成しました。(今回はスタッフポロシャツも。)関係の先生方、審判の方々、1日ありがとうございました。県大会の組合せを「東」だらけにする年を目指して、今後も選手、顧問も交流していける環境を作っていきたいと思います。



②越谷アルファーズ・ホーム開幕戦
9/28(土)@越谷総合体育館
 本校では学校説明会が行われていましたが、越谷総合体育館では今年からB2へ昇格した「越谷アルファーズ」のhome gameが行われました。(vs信州ブレイブウォリアーズ)先週の開幕戦で敵地ながらいきなり1勝を挙げ、地元越谷での盛り上がりは凄まじいものがあります。この日も1500人を超える方々が応援に訪れました。B3の昨シーズンより演出、スケールがまた一段とパワーアップしています。運営に関わる方々の力の大きさを改めて実感致しました。
 そしてここからが本題ですが、その前座の試合として高校生選抜チーム,ミニバスケットボールチームが招待されました。プロと同じ会場設営されたコートでバスケットができるこれまたとない機会です。本校からは大橋、荒井、浦の3名が選抜され、越谷東、越谷西、春日部女子、昌平の5校からなる「チームA」として、久喜、草加南、花咲徳栄、栗橋北彩の4校からなる「チームB」と試合を行いました。残念ながら勝利とはなりませんでしたが、短時間で「チーム」になり、自分の持ち味をコートで表現できるところは流石選抜メンバー達でした。ヘッドコーチの雪野先生(春日部女子顧問)お世話になりました。
 高校生の選抜チームの試合の後は小学生(ミニバスケットボール)の試合が行われ、いざB2アルファーズの試合!アルファーズは敗れてしまいましたが、会場全体でバスケットボールを楽しんでいる姿、高校生たちがその雰囲気の一部になれていました。スポーツを通じて地域が一つになれることの素晴らしさを感じることができました。私たちも地域の方々から応援してもらえるようなチームになれるようコート内外の活動を頑張っていきたいと思います。

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《女子バスケットボール部》blog

毎日の練習の1コマを部員が日替わりで紹介します!

Menue
Defense to on ball screen
Practice today
 このメニューはドリブルスクリーンやピックなどのオンボールスクリーンに対応するディフェンス練習です。私たちの練習では、ディフェンスの位置が中途半端で1発で抜かれてしまったり、オフェンスであるボールマンへのプレッシャーが甘くなってしまい、1対1が簡単に出来るスペースが生まれてしまっています。
 基本的にディフェンスはワンアームの距離で、シュートを簡単に打たせない位置どりが必要です。また、このメニューでは1年生が1発で練習が成功することが少なく感じました。試合中にやり直しはできないので、先輩のプレーを見て動きをイメージして、自分たちの番の時に1発でできるようにします。
 私は1対1での距離が甘い時が多くあります。練習からワンアームの距離でディフェンスすることをもっと意識します。そして、もっと足を使ったディフェンスを心掛けていきます。

Reporter : Momoka


9/28の第2回学校説明会は女子バスケットボール部は校外での活動の為、不在です。部活見学を希望される方は、休日平日問わず随時お待ちしております!
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《女子バスケットボール部》blog

毎日の練習の1コマを部員が日替わりで紹介します!

Practice game
 今日は放課後に東中に来校して頂き練習試合をしました。
 今までの練習の成果があらわれていた部分とまだできていない部分があった。成果としてはフリースローがすべて入ったこと、合わせを使ってシュートまでいけたことがある。今後も練習でもっと感覚をつかめるようにしていきます。また、リバウンドとターンオーバーの数に重点を置いて試合に臨んだ。誰が試合に出てもこの数値で相手を上回れるようにしていきたい。そのためにも一年生から底上げしていけるようにします。

 東中の皆さん、新人戦頑張ってください!
 
Reporter : Nagisa

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《女子バスケットボール部》blog

毎日の練習の1コマを部員が日替わりで紹介します!

Practice today
 スリーメンではパスミスやシュートミスがあり、目標とする本数を打つことが出来ませんでした。ゲームでもパスやシュートの正確性はとても大事だと思うので改善します。
 ローポストドリルでは、「ディフェンスがどこにいるのか」を考えることでターンの向きやステップの踏み方、をどうするのかがわかると先輩に教えて頂きました。ゴール下のシュートを確実に決められるように練習します。
 ノードリブルの3対3ではパスした後の動き方やディフェンスの距離が大切だとわかりました。
 チームの課題、個人の課題がそれぞれあると思うので、大会までに少しでも改善できるように日々の練習を頑張ります。

Reporter : Noriho

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《女子バスケットボール部》blog

毎日の練習の1コマを部員が日替わりで紹介します!

Practice game
 今、私たちの課題となっているルーズボール、リバウンドでは相手に取られる場面が多く、リバウンドが取れてもアウトレットパスを繋げられないことが何度かありました。
 明日からの練習で更に意識して新人戦までに改善していきます。
 また、普段の練習でよく行う逆サイドにパスを出して展開するプレイでは、コミュニケーションが取れずにミスが起きたり、DFに読まれてカットされてしまう場面がありました。練習ではメニューをただこなすのではなく、一人一人がDFにつかれていることを意識し、機械的ではなく、実践的に練習していきます。
 
Reporter : Harune


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《女子バスケットボール部》blog

毎日の練習の1コマを部員が日替わりで紹介します!

Practice today
 今日はオンボールスクリーンを使った対人メニューをやりました。スクリーンをかけた後、かけられた時の対応について練習しました。位置が悪かったり、自分の役割ができていないことがありました。
 個人的な課題としては、ボックスアウトとディフェンスが挙げられます。自分のマークマンをきちんと捕まえることがまだできていないので、しっかりできるようにします。また、ディフェンスの1対1の時に適切な間合いで止まれずに相手を押してしまう癖があります。押してしまうとディフェンスファウルになってしまいます。足を動かして守れるように、毎日やっているフットワークから頑張ります。
 そして、チーム力を高めるために、同じミスをしないことや、簡単なミスをなくしていくことで変わっていくと思います。もっと努力して成長できるように、自分にできることからしっかりやっていきます。
Reporter : Ayano.M

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《女子バスケットボール部》blog

毎日の練習の1コマを部員が日替わりで紹介します!

Practice today
 今日はスリーメンとリバウンドの後の処理の仕方、3対3、4対4をしました。
 スリーメンはいつもと同じ結果で目標に到達できずに終わってしまったので、各自の課題を克服し、少しでも多くシュートを打てるように練習を積んでいきたいです。
 3対3ではディフェンスの反応が遅れて対応できずにシュートを決められることがあったので、ボールと相手の距離を掴めるようにしていきたいです。
 練習の切り替えが遅く、次の練習に支障をきたすことも少なくないので1年生としてもっと気の利いた行動が出来るように心がけたいと思います。
Reporter : Karen
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《女子バスケットボール部》blog

毎日の練習の1コマを部員が日替わりで紹介します!

Practice today
 今日は小磯さんに来て頂き、「釣り合い」について改めて教えて頂きました。
 棒を使って相手とやってみる練習では、同じ力でも半分相手にかけるのか、全部相手にかけるのか、意識を変えてやって見ると、同じ力のつもりでも相手を遠くへ飛ばすことが出来たり、横にかける力、上下にかける力を合わせると例えばディフェンスをしていて前に出たい時に今まで力で抑えて前に出ようとしていたところが、「釣り合い」の力を上手く利用することで自然に前に出ることが出来ました。
 また、特に練習で実践したいと思ったのが、リバウンドでアウトをするとき、相手との釣り合いを逆に利用することで急に力の入れ方を変えることで相手がバランスを崩していいポジションを取れることに繋がったり、私は特にアウトがしっかりできず回り込まれることが多いので練習で使っていきたいと思いました。
 今日教えていただいた「釣り合い」については、ただやって見てすごかった、と終わらせてしまうのではなくゲームや練習に直接繋げられる部分がとても多くありました。最後にやったスクエアパスではそれを実感することが出来ました。今日教えていただいたことを自分で考え研究して普段の練習の中で活かし、成長に繋げたいと思います。
Reporter : Asuka

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《女子バスケットボール部》新人大会組合せ

9/10(火)久喜高校にて、新人大会東部支部予選の抽選会が行われました。組み合わせ・日程が決定いたしましたのでお知らせします。

新人大会東部支部予選

1回戦 なし
2回戦 11/4(月) vs 叡明  
@久喜高校 12:00~

勝利すると3回戦が11/10(日)八潮高校にて行われます。
この3回戦を突破すると支部ベスト8に入ると同時に県大会の出場権を得ることになります。まずはここまで頑張りたいと思います。

全体の組合せは下記のサイトをご覧下さい。

http://saitama102basket.web.fc2.com/


*役員以外の学校駐車場の利用はできません。

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《女子バスケットボール部》東部支部選手権大会⑥

夏季東部支部選手権大会

5〜8位リーグ戦 8/25 (日)@八潮市立大原中

春日部東 70(10-11,22-19,24-14,14-17)61 越ヶ谷


多くの保護者の方々にご声援いただき、ありがとうございました。
5〜8位リーグ戦を1勝2敗で第7位となりました。
9日間で6試合という充実した日程をチーム一丸となって闘えたこと。最後に勝って終われたこと。課題と向き合いながら試合をできたこと。などなどこれ以上ない経験を得ることができました。新人戦に向けてより練習を頑張って行きたいと思います。


本日の試合について部員がコメントします!
Game today
 今日はリーグ戦最終日でした。今回の一戦は練習試合のリベンジ戦でもありました。点差をつけられて負けてしまっていた相手に勝てたこと、リーグ戦を勝利で終えることができたこと、本当に良かったと思います。今大会で1番の課題はルーズボール、リバウンドでした。
 今日の試合でも完璧にできたわけではありませんが、今大会で1番の出来だったと思います。しかし、両手でリバウンドを取りにいってしまっていたり、リバウンドを取った後のボールの位置が悪かったりとまたまだ改善すべきところがあります。これからの練習では特に意識していきます。また、ファウルがかさんだり、怪我が起こった時に苦しいものがありましたのでもっとベンチ層を厚くする必要があります。先生が仰っているようにチーム全体のレベルが向上する必要があります。これからの練習で全員が上手くなっていけるように、まずは声を出していきます。このリーグ戦を通して、たくさんのことを学びました。今回は7位という結果に終わりましたが、さらなる高みを目指せるよう、精一杯頑張っていきます。また、練習以外の部分でも、自分ができることに気づいて実行していきます。
 
Reporter : Ayano.M

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《女子バスケットボール部》東部支部選手権大会⑤

夏季東部支部選手権大会

5〜8位リーグ戦 8/24(土)@越ヶ谷高校

春日部東 54 (9-14,15-21,21-13,8-31) 68 越谷西

多くの保護者の方々にご声援いただき、ありがとうございました。
現在リーグ戦0勝2敗

本日の試合について部員がコメントします!
Game today

 今日は越谷西高校との対戦でした。

 昨日の草加西戦での反省はルーズボールに積極的でない、リバウンドが取れていない、しっかりとボールを保持出来ていない点でした。今日の試合では課題の1つである、ルーズボールに積極的になっていて、昨日の試合に比べても泥臭い部分を頑張れている場面が多かったと思います。リバウンドなどはまだまだ課題となっていますが、明日の越ヶ谷高校との対戦でこの課題を突破口として勝利できるように頑張っていきます。実戦で勝つための経験値をあげていきたいです。

 
Reporter : Karen



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《女子バスケットボール部》東部支部選手権大会④

夏季東部支部選手権大会

5〜8位リーグ戦 8/23 (金)@越ヶ谷高校

春日部東 46(6-12,14-13,16-22,10-12)59 草加西

多くの保護者の方々にご声援いただき、ありがとうございました。

本日の試合について部員がコメントします!
Game today

 今日はリーグ戦初戦草加西高校との試合でした。
 今大会でチームの課題としているリバウンドがとれなかったり、互いのチームにとってルーズボールとなるところでボールを奪われてしまうことなど、「球際」の弱さが出てしまったことが多かったです。リバウンドはボックスアウトしてから取りに行くのではなく、打った後ボールだけを見てしまい、オフェンスリバウンドを取られシュートされてしまうところも多かったように思います。
 ルーズボール、リバウンドは普段の練習で時間をかけてやって来ていることです。泥臭い執念のあるバスケットに繋げていくために、集中力を切らさず声掛けも含め普段の練習でやっていることをしっかりやり切ることが大切です。
 今回の試合では、コフィンコーナー付近でパスを貰ったりドリブルを止めてしまったり、焦ってパスを出しターンオーバーになりそのままシュートを決められてしまったり、決めなくてはいけないときでのシュートを外してしまう場面も多くありました。勝敗に勝つためには簡単なミスを無くし、最後まで決めきる力が必要だと思います。
 明日は越谷西戦です。今日の試合での反省を生かし、明日に臨みます。
 
Reporter : Asuka


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《女子バスケットボール部》東部支部選手権大会③

夏季東部支部選手権大会

4回戦 8/21 (水)@白岡高校

春日部東 26(2-35,7-24,9-34,8-31)124 久喜

多くの保護者の方々にご声援いただき、ありがとうございました。
今回の敗戦を受け、5〜8位リーグ戦に回ることになりました。

次戦
8/23(金)vs 草加西 
@越ヶ谷高校 12:00~
 草加西・越ヶ谷・越谷西とのリーグ戦となります。この機会は秋の新人戦に向けてこれ以上ない実戦経験となりますがただ試合をするだけではただの経験で終わってしまいます。本日の久喜高校戦は大差での敗戦となりましたが、その中にあと1歩のプレイが沢山埋まっていました。これらをこの3試合でどれだけ掘り起こすことができるか…それができる場がこのリーグとなります。ここでの結果が新人戦のシードにもつながります。1戦必勝で戦って参ります。
 *この後の試合は以下の東部支部のHPをご覧ください。
  http://saitama102basket.web.fc2.com/

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《女子バスケットボール部》東部支部選手権大会②

夏季東部支部選手権大会

3回戦 8/20 (火)@三郷北高校

春日部東 82(27-16,9-25,23-17,23-20)78 羽生第一

多くの保護者の方々にご声援いただき、ありがとうございました。
接戦を何とかものにすることができ、東部支部ベスト8進出です。
次戦
8/21(水)vs 久喜 
@白岡高校 9:00~
にて、ベスト4を懸けた試合となります。調整をしっかりと行い万全の状態で臨みたいと思います。



 

本日の試合について部員がコメントします!
Game today
 今日は、リーグ戦に進むためには勝たなくてはいけない大事な試合でした。
 まず、競り勝つことが出来たこと本当に良かったです。また、リバウンド数で相手を上回ることが出来たことも今回の試合の良い点だったと思います。ですが接戦になってしまったこと、ミスが多くあったところなど反省しなくてはならないこともあります。
 ルーズボールへの甘さが目立ってしまったと思います。いつも練習でしていることなのに飛び込むことが出来ず相手に飛び込まれてしまうことが多くありました。誰かに任せたりするのではなくコミュニケーションをとりながら自分も取りにいくんだという意思を常に持ちプレーすることが大事だなと感じました。また練習で試合を想定して取り組めるかが試合で練習したことを発揮できるかを左右すると思います。
 個人的な反省として、DFのつきかた、パスラン、相手にとって分かりやすいプレー、ゴールに向かえなかった、など、すべて練習でしていることです。試合という緊張しているときにどれだけ中庸の状態で自分の力を発揮できるか、冷静に判断を出来るかが大事だと思います。周りに信頼されるプレーヤーを目指し、粘り強く正確なプレーしていきます。
 最後に、会場の先生方、保護者の方々への挨拶も自らしたり、人に言われてからではなく自分で色んなことに気遣えるように行動します。今日の反省を元に久喜高校と試合できる機会を大切に明日の試合に臨みます。

Reporter : Hisako



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《女子バスケットボール部》東部支部選手権大会①


夏季東部支部選手権大会

2回戦 8/17 (土)@蓮田松韻高校

春日部東 95(31-3,34-10,22-20,12-8)45 蓮田松韻

多くの保護者の方々にご声援いただき、ありがとうございました。

次戦
8/20(火)vs (越谷東・羽生第一・杉戸)の勝者 
@三郷北高校 9:00~
にて、3回戦となります。調整をしっかりと行い万全の状態で臨みたいと思います。


 

本日の試合について部員がコメントします!
Game today
 今日から新チームが始動してから初めての公式試合が始まりました。今まで先輩方に頼ってしまっていた分、自分達で周りを見て行動していかなくてはならなくなりました。一人一人が常に気を配って挨拶や返事から春日部東の一員であるという自覚を持って行動していきます。
 試合内容としては、先生方にも指摘されましたが声が足りませんでした。最初のメンバーは声が出せていてもメンバーが総入れ替えになった時に声が出なくなるのはあってはならないことです。コート内のメンバーが声を出すのはもちろん、ベンチからの声も途切れないようにしなくてはならないと実感しました。
 また、個人的にもチームとしても簡単なターンオーバーが多かったです。普段練習していることが試合で発揮できなければ練習している意味がありません。緊張している中でいかに自分のベストを発揮できるかが大事だと思います。
 まだ20日から試合は続くので2日間の練習を大切にして、この反省点を元に更にレベルアップしていけるようにしていきます。

Reporter : Yuki



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《女子バスケットボール部》blog

毎日の練習の1コマを部員が日替わりで紹介します!

MENU
Pass game

Practice today
 今日は、一昨日と昨日の練習試合の反省を活かした練習をしました。1年生チームの反省点としては、パスが単純になってしまいパスカットされてしまうこと、パスをもらった後すぐにドリブルをついてまうこと、ルーズボールリバウンドが弱いことが挙げられます。その反省を活かして、パッシングのみの3対3を行いました。その結果、無駄なドリブルがなくなったと思います。私は、パスをした後にリターンパスをもらいに走る事がほとんどできていませんでした。もっと足を動かして、リターンパスがもらえるようにします。また、ボックスアウトが出来てなくてリバウンドに飛び込まれてしまうことが多くありました。しっかりボックスアウトをして、リバウンドが取れるようにします。大会前に練習できるのは明日しか残っていません。集中して取り組み、質の高い練習をするべく、もっと声を出していきます。自分にできることを精一杯行い、大会に繋げていきます。

Reporter : Ayano.M


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《女子バスケットボール部》blog

毎日の練習の1コマを部員が日替わりで紹介します!


Practice game
 今日は4チームで公式戦前、最後の練習試合を行いました。

 試合には昨日の練習試合で出たディフェンスの課題を改善できるように意識して望みました。その結果昨日よりベンチを含め、コート上でも声を出し、ミスを減らすことができました。しかし、ゴール下のシュートや相手に読まれやすいパスなどでミスが続くことがあったり合わせの課題などまだまだ練習が必要です。

 公式戦までの残り2日間の練習で個人の課題、チーム全体の課題を改めて見直し、体調面を含め、いいコンディションで試合に臨みます。


Reporter : Harune


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《女子バスケットボール部》blog

毎日の練習の1コマを部員が日替わりで紹介します!

Practice game
今日の練習試合では、昨日練習したゾーンディフェンスを行なったものの声を出せば解決できる事や自分の守るところ以外に飛び出せなかったという反省点があげられました。

また、1年生試合ではパスを単純に出してしまいボールカットされてしまうことやボールが運べずバックコートでボールカットされてしまい失点してしまうことが多々あるので、フラッシュをしてパスで繋ぐということの意識とそのタイミングが大切だと思いました。

明日も練習試合ですが、今日課題としてあげられたことを解決できるよう声出しからしっかりと行い、試合でのミスを減らします。


Reporter : Ema


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毎日の練習の1コマを部員が日替わりで紹介します!

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Zone defense

Practice today
 今日は1日練習で、主にディフェンスの練習そして、シュート練習をしました。午前中は基礎練習の後にゾーンディフェンスの基本と動き方を学び、それを実践し形にすることができました。
 明日の練習試合で今日やったディフェンスを試してみたいです。
 午後はひたすらシュートを打ち込み、各々が自分の課題を見つけ練習できていました。午後になり疲れも出てきて動きがにぶくなる場面がありましたが最後まで自分の課題と向き合えました。
 また、今日の練習は西村先生の前任校の選手(OB)が3名来てくれて指導していただきました。是非ともまた練習に来てください。差し入れありがとうございました。
 大会が近くなってきているので、気を抜かずに次回からの練習も全力で励んでいきたいです。
 明日は越谷北高校との練習試合です。今日の練習の成果を発揮できるよう、まずは目の前の課題を1つずつ潰していきたいです。

Reporter : Karen


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Practice Game
 今日も練習試合を行いました。
 リバウンドをとることができなかったり、ルーズボールも相手に取られることが多かったと思います。また、簡単なシュートやリバウンドをとった後のシュートを外すことが多かったと思います。
 1年生試合では、セーフティーがいなくてそのままレイアップにいかれてしまったり、エンドから運ぶことが出来ず、カットされてそのままシュートを打たれてしまったり、パスも繋ぐことが出来ませんでした。
 個人的なことでは簡単なシュートを外してしまったり、まだまだ声をだすことが出来ていなかったと思います。そして、相手チームは5人でずっと出ているのにも関わらず、1年生の方が走りや戻りが遅かったと思います。最後までボールを追い続けることだけは絶対に負けてはなりません。
 明日の練習は三連休となり、その後からすぐに大会が始まります。まだまだ個人技術、チーム力を高めるために練習を頑張ります。

Reporter : Noriho


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毎日の練習の1コマを部員が日替わりで紹介します!

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Practice game & Outnumber drill

Practice today
 今日は午前中は練習試合、午後は合同練習でした。
 午前中の練習試合では、声が出ていないためマークミスが起こってしまったり、スクリーンアウトをしてなくてリバウンドが取れなかったりなどの意識していれば出来るような簡単なミスが多々ありました。明日の練習試合ではコートにいる人全員にしっかり聞こえるような大きな声でナンバーコールをしたり、ベンチにいるときにもスクリーンアウトと叫んで試合に出ているプレイヤーに教えてあげるなどして今日のようなシーンを出来るだけ減らしていきます。
 午後の合同練習はアウトナンバーのときの練習を主にしました。この練習では、ディフェンスはアウトナンバーのため戻りを早くしてゾーンで守ったり、オフェンスはなるべくノーマークの人がシュートを打てるようにパスランをして合わせをしたりなど今の私達に必要なプレーが沢山ありました。
 いつもとは違うメンバーといつもとは違う練習が出来て、とてもいい勉強になりました。

Reporter : Mizuki


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夏合宿4日目
 
 4日間猛暑の中の合宿でしたが、保護者の皆様のご理解・ご協力のお陰で充実した練習ができました。沢山の差し入れ、ご声援をありがとうございました。身体がどんどん重くなる中でも選手達は、チームのことを第一に考え、より効率の良いの動きの中から技術が向上に向かう過程が見られました。良質転換となる時を感じられるのも合宿の醍醐味です。
 また、陸上部、女子バレー部、吹奏楽部の皆さんとも合宿時期が重なりました。宿泊場所の調整等も含め、お世話になりました。顧問の先生方におかれましても大変ありがとうございました。複数の部活で活気ある合宿となるのもこの東高ならではだと思います。
 この練習成果を今後の活動に生かすべく練習を重ね、8/17から始まる夏季大会につなげていきます。 顧問 西村

Practice today
 今日の練習は昨日の小磯さんからアドバイス頂いたモーションオーフェンスや合わせの練習、シュート系をやりました。
 間を取りながらオフェンスすることやパスだけでなく1対1も狙うことを注意しなければなりません。さらに、スクリーンやサイドカットの時は、逆サイドにフェイクを入れてからサイドカットをしたりブラッシングをしないといけません。私はまだできていない部分が多くあるので、オフェンス同士でアイコンタクトをしたりしてパスミスなどを減らしていきます。
 合わせは自分だけの動きではうまくいくことは難しいです。そのため、オフェンスはディフェンスの動きをみて人ではなく場所にパスを出すようにします。
 シュートでは、まだうまく体が使えていなくて安定した姿勢で打てていないので、ワンハンドシュートを打つときの手首の動きや手の使い方をマスターして、毎回同じようにシュートを打てるようにします。

 この4日間の合宿中に教わったことやできるようになったこと、まだまだ成長できることなどたくさんあると思うので、それらをこれからの練習や試合に生かしていけたらいいと思います。多くの方にお世話になり、ありがとうございました。

Reporter : Nagisa


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夏合宿3日目

 小磯典子さんに午前、夜間とクリニックをして頂きました。
 元日本代表選手(アトランタオリンピックでは7位入賞…)から、直にご指導いただけるとあって、引退したはずの3年生まで集まりました。チーム戦術、個人技術へのアドバイスからその練習方法まで、あの手この手とご指導いただきました。選手のどんな質問にも対話しながら応えて頂き、そこからその選手の力、考え方を引き出してくれる姿に感銘を受けました。心より感謝申し上げます。 顧問 西村

Practice today
 チームでの基本の形をいい意味で崩していくことが大切で、チーム全員の誰もが同じ意識を持たなくてはなりません。ですが、私はなかなかうまくできません。練習中に出来なければ、試合では出来るはずがありません。崩すことによって、味方とタイミングが合わなくなってしまう可能性もあるので中途半端な崩しになってしまってはいけないと思います。挑戦しないことにはなにも始まらないので、こいそさんから習った崩し方をまずは練習から取り入れていきたいです。その崩し方は、裏をかいたり、1対1をすることなどです。1対1は常に言われていることなので、攻める気持ちを絶対に忘れないようにします。
 また、「間」というのが大切だと教えていただきました。
味方との距離をむやみに近づいてしまって、狭いプレーになってしまったり、味方が準備出来ていないのに、プレーを始めてしまったりしていて、落ち着いたプレーが出来ていないということがわかりました。一旦、落ち着いて、もう一度プレーを作り直すことも大切だということがわかりました。

 これからも練習の目的を明確にして取り組み、自分達の課題を改善していきます。

Reporter : Momoka


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《女子バスケットボール部》blog

毎日の練習の1コマを部員が日替わりで紹介します!

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夏合宿2日目
Practice today
 午前中は、朝練後に3チームで練習試合を行いました。
 私の反省点は、数多くありますが、まずOFはミートが出来ていなかったこと、シュート後のスローインの受け方が出来ていなかったこと、DFを見て判断出来ていなかったことです。
 ミートは先日の練習試合時から出来ていないことが分かっていたのに直すことができていない時が多くありました。ミートによってDFとのずれをつくり、ドライブやシュートなどスムーズに出来ることがたくさんあるので練習から意識していきます。シュート後のスローインは、今までもたくさん練習してきているのに、焦ってしまってミスが起こってしまいました。練習してきたことを発揮するには落ち着いて冷静にプレーすることが大事だなと改めて思いました。
 DF面では、1対1のDF、戻りが遅くイージーシュートを打たれてしまったこと、スクリーンの声掛けです。必ず2人はセーフティーにいることは相手にイージーシュートを打たれないために大切であり、相手のOFを遅らせることで他の3人もDFに戻ってくる時間を作ることができます。だからこそしっかり2人いることが大切であり、声掛けをしながらセーフティーにいくことを意識します。スクリーンの声掛けは、2人でコミュニケーションを取らなければフリーの人が出来てしまい、簡単シュートを打たれてしまいます。普段から意識して忘れずに声がけをしていきます。
 今回の練習試合でコミュニケーション、声を出すことの重要さを改めて感じました。声を出すことでミスも減らすことが出来たり、チームの流れもよくなったりすることが出来ると思います。アップなどから声を出して、声を出すことを当たり前にしていきます。
 今回の練習試合で得られたこと、上手く出来たことは次も継続してできるようにし、逆に反省点は改善して次の試合では直して、0から1になったら次は1からスタート出来るようにします。

Reporter : Hisako

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《女子バスケットボール部》blog

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夏合宿1日目
Practice today
 今日から合宿が始まりました。暑い中での練習はかなり身体に堪えますが次の大会に向けて体力をつけるべく最後までやりきります。

 ディフェンスではベタ足になることなくステップを踏み続けることが重要です。オープン、ディナイに対してもすぐに反応するためです。2対1の時にはどの方法でどのシュートを守るのかを駆け引きをし、瞬時に判断することが大切です。
 オフェンスではポストをうめることが簡単なようでなかなか出来なかったのでもっとフロアバランスを意識する必要があります。また、練習試合などでセーフティーがいなくなってしまうことがあるので練習中からセーフティーを意識してオフェンスに取り組むことが大切だと思いました。
 
 中学校との合同練習では基本的なパスとミートで、止まってもらうのではなく場所に合わせてプレーしていくことを練習しました。ボールを止まってもらってしまったり、スペースにバスを出すことが出来ない場面が多々あります。基本を中学生とコミュニケーションをとりながら練習することができました。

 この合宿を通して1回1回の練習を大切にし、ひとつでも多くの技術を身につけ、仲間とともに成長したいと思います。

Reporter : Kotomi


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Practice Game 
 まず始めに、最近の練習試合を通して課題になった、オフェンス時にポストを埋めること、ディフェンス時に2対1など相手のアウトナンバーの場面でボールマンに単純に出てしまい、簡単にシュートされてしまうことについて確認をして試合に臨みました。試合が進むにつれ意識して出来るようになったと思います。また、できていなかった時にベンチから、声が常に出ていたことは良いと思いました。継続したいと思います。
 私は自分が出場機会を得た際、アウトナンバーのディフェンスミスをやってしまいました。ボールに付こうとする気持ちは大事ですが状況判断がやはり大切です。また、今日の試合で自分は体力がないということを痛感しました。チームの流れを変えたり、仲間のナイスプレイをシュートに繋げるためにはとにかく前に走ることが不可欠です。それをやりきるためには、技術も大切ですが、試合を走りきる体力が必要だと思います。
 明日から校内合宿が始まります。最近の練習試合で見つかった課題を克服できるよう、3泊4日を無駄にすることなく練習に励みます。

Reporter : Asuka

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Practice Game 
 今日の練習試合は、反省点の方が多くある試合になった。それぞれの限られた出場時間の中で自分の最高のパフォーマンスができないと練習している意味がなくなってしまう。それぞれのチームで違う課題があると思うが、今日私が組んだチームでは特に技術で賄えないところを大きい声やスピードでカバーしなければいけなくなってくる。

 それと、練習に対して周りの人がもっと気を利かせていかなければいけない。2年生である私達が気付いて自分で行動してしまうのは簡単だが、それを1年生に教えていくのもコミュニケーションの1つだと思う。
練習している内容や時間はみんな同じであり、その質や量を限られた時間でどうするか考えて練習することで、試合になった時練習してきたプレーをどう表現できるかは変わってくると思う。チームプレーは1人でも理解していなかったり動けないとうまくいかなくなってしまう。もっとコミュニケーションや気持ちを一つにすることが大事になる。

Reporter : Nana

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Motion offense
Practice today
 今日は5人のオフェンスの練習を行った。

・パスはパスするよって姿勢でいるとバレバレでカットされてしまうから、いつでも1VS1できる姿勢で構える。
・パスを貰う人はその場にいても貰えないから、ミートしてくる。パッサーはレシーバーに出すのではなく、場所にだすこと。
・スクリーンを使う時は一回押し込んでしっかりブラッシングする。

 これらのことに気をつけてやるが、どこかが崩れたからといって、本番では止まることができない。だから時と場合に応じて判断し気を利かせて動ける力が必要である。私は一つ失敗した時に、瞬時に状況を見て自分がどう動けばいいのかを判断するのがまだまだ下手くそだ。なので、まずはよく動ける人のまねからやっていこうと思う。そして、自分で気を利かせて動けるようにする。

 また、私はゴール下のシュートへの持ち込み方がうまくできなかった。パスに対してもっとミートし、身体をバックボードと平行にしてしっかりお尻を使って、そしてボードを使ってシュートすることを意識して練習する。
 もっと試合で点を決められるようになる。


Reporter : Amane


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Practice Game 
 今日の練習試合はチームとしてはリバウンドの数で7本という差をつけられて負けてしまったことがとても大きな反省点だと思います。前チームではできていたリバウンド数で相手を上回ることができなくなってしまわないように積極的にリバウンドに絡めるようにします。
 また、最近練習しているモーションオフェンスをやろうとするのはいいことだけど、相手のDFの状態を見ずにパスを出してしまいカットされてしまうことがありました。これは先日の練習試合でもあり、まだ改善できていないことなので、相手の状態を見て、状況判断ができるようにしていきます。
 DFは自分のマークに必死になって周りが見えていないということがありました。チームでDFをしている以上、自分のマークを捨ててローテーションで埋めるということが必要な時もあります。一人一人が周りを見て、チームでDFができるようにします。
 個人としては、去年とはメンバーも試合展開も違っていることに慣れていなくて走り出しが遅かったり、DFのダブルチームへの対応ができていなかったりしました。ボックスアウトされたらなかなかリバウンドに絡めなくなってしまうのも去年からの課題です。リバウンドを取ったらゴールに向かうという攻めの姿勢はできるようになってきましたが、まだまだ課題はたくさんあるので一つ一つ改善していけるように努力します。
 今日の練習試合で見つかった課題をチームで見直し、明後日も練習試合があるのでそこに繋げられるように明日の練習から気を引き締めていきます。

Reporter : Youki
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Dribble shoot
Practice today
 本日の練習は中学生の部活動体験も兼ねており、5人の選手が体験に来てくれました。
 みんなとても覚えが早く、私達の練習についてきてくれました。練習がより活気付き、私達にとってみなさんの真剣なプレイは自分たちも負けられないという刺激になりました。参加してくれてありがとうございました。

 中学生と一緒に練習したことにより、自分たちの課題を改めて見つけることができました。その一つとしては声についてです。中学生に説明しているメンバーが声を出せなくなってしまうのはしょうがないことです。勿論伝えている中でも声を出すことは必要ですが、それ以外のメンバーがもっと声を出すことが必要です。特に、メニューが切り替わった際に全く声が出なくなっていて、それは切り替えと準備が出来ていないことが原因だと思います。全員がもっとしっかり考えなければならない課題です。


Reporter : Manami


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