日誌

女子バスケットボール部

《女子バスケットボール部》blog

9/25(土)の第2回学校説明会時に,本校体育館において部活見学会を行います。女子バスケットボール部の活動は12:15~15:00となります。参加される場合(お問い合わせ等も)はこちらの連絡先にメールをいただけると幸いです。nishimura.kouichirou.83@spec.ed.jp 【顧問 西村】

新型コロナウィルス感染防止を第一に、練習日数・時間等の制限の中、活動をさせていただいております。練習の1コマを部員が日替わりで紹介します! 

  
 練習前半に行ったスリーメンでは一人一人のチェストパスが速くなったことで全体のスピードが上がり、シュートの確率も上がりました。パスのスピードはチーム全体のスピードに直結するのでスリーメンだけでなく試合の中でもできるようにします。
 対人練習では、一人一人が前に走って緩急をつけてスペースに飛び込みボールをもらいにいけるようにします。また、以前よりも体力が衰えていると感じたのでこれからの練習で体力を回復していこうと思います。
 3x3ではアウトが出来なかったこととオフェンスディフェンスの切り替えが遅くディフェンスに戻るのが遅くなってしまったのでシュートを打たれてしまいました。疲労がたまっているときこそ足を動かしていきます。

Reported by Nene

 

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《女子バスケットボール部》新人大会抽選

9/25(土)の第2回学校説明会時に,本校体育館において部活見学会を行います。女子バスケットボール部の活動は12:15~15:00となります。参加される場合(お問い合わせ等も)はこちらの連絡先にメールをいただけると幸いです。nishimura.kouichirou.83@spec.ed.jp 【顧問 西村】

 

春日部高校にて、新人大会東部支部予選の抽選会が行われました。

抽選会では、感染症予防の為にベンチでのマスク着用の徹底等の確認が改めて行われました。そして、生徒を集めてのTO ( Table official ) 講習会が開催出来ない為に、白岡高校の中澤先生(*オリンピックでTOを何試合も務められました! ) から顧問へのTOの技術伝達が行われました。試合に集中出来る環境を選手、コーチ、審判、役員一同でつくっていきたいと思います。

今大会は前大会同様 第4シードをいただいており,2回戦からとなります。 

2回戦 vs 吉川美南高校 11/7(日) 9:00@久喜北陽高校

トーナメントはこちら➡   組み合わせ

 

今大会もチーム関係者、役員、審判員以外の入場は不可となっております。最高のパフォーマンスを発揮できる大会にしたいと思います。

 

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《女子バスケットボール部》blog

9/25(土)の第2回学校説明会時に,本校体育館において部活見学会を行います。女子バスケットボール部の活動は12:15~15:00となります。参加される場合(お問い合わせ等も)はこちらの連絡先にメールをいただけると幸いです。nishimura.kouichirou.83@spec.ed.jp 【顧問 西村】

新型コロナウィルス感染防止を第一に、練習日数・時間等の制限の中、活動をさせていただいております。練習の1コマを部員が日替わりで紹介します! 

 今日は偶数組の練習でした。(*分散登校中の為)体育館が使えない日でしたので,外でのトレーニングを行いました。先週の水曜日以来の練習だったため、長距離を走ることからスタートしました。私は体力が落ちてしまっていたので、部活がない日のトレーニングをもっと行うべきだと痛感しました。その後に行った脚力、俊敏性、バランス、ジャンプ系のトレーニングは先生の出す課題がまだまだ出来ていなかったので、家でも続けていきます。試合でも苦しい時間は必ずあります。この苦しい期間こそお互いに励まし合えるチームになります!

Reported by Yuki

 

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《女子バスケットボール部》blog

9/25(土)の第2回学校説明会時に,本校体育館において部活見学会を行います。女子バスケットボール部の活動は12:15~15:00となります。参加される場合(お問い合わせ等も)はこちらの連絡先にメールをいただけると幸いです。nishimura.kouichirou.83@spec.ed.jp 【顧問 西村】

新型コロナウィルス感染防止を第一に、練習日数・時間等の制限の中、活動をさせていただいております。練習の1コマを部員が日替わりで紹介します! 

 今日は小磯さん(*こいそ接骨院)にお越しいただき力の加え方について教えていただきました。
 前後では棒を使ってチェストパスを出す時に加える力の与え方を意識して取り組みうける・分かち合う・与えるの三段階で感覚をつかみました。上下ではシュートするときに加える力の与え方を意識して取り組みました。手をそえて自分が下に下がるうけると分かち合う・与えるの三段階で分かち合うという時の力の与え方がとても難しいと思いました。左右では横へのパスの時に加える力の与え方を意識して取り組みました。三段階のうち分かち合うという力の与え方でボールをもらうためにシールをする時に使えると教えていただき使いたいと思いました。
 今回学んだことは力み過ぎてしまうと逆効果で力を入れすぎない方がボールがとんだり自分の体を操りやすくなることを学びました。今日は2年生の奇数と1年生で臨み2年生の偶数はこの学びを受けていないので再開したときに今度は教える側としてできるように自分でもできるようにしていきたいです。

Reported by Haruka

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《女子バスケットボール部》blog

新型コロナウィルス感染防止を第一に、練習日数・時間等の制限の中、活動をさせていただいております。練習の1コマを部員が日替わりで紹介します! 

写真は先日の夏季東部支部選手権大会より

 

 今日は2対2や対人を中心に練習を行いました。アウトサイドでの2対2ではカットの種類だけでも選択肢がいくつもありボールマンが選択する場合とウイングマンが選択する場合があるのでディフェンスの状況をみて早く判断し自分で攻めることも忘れず点に繋げていけるようにします。
 3X3の練習では相手がシュート入ったあとの切り替えが遅く感じたのでドリブルではなくなるべくパスで攻守の切り替えができるようにします。
 5対5の時の速攻のパスが前より少し早く出せるようになったのですが、まだ前に出しすぎてしまい取れないボールをパスしてしまうのでリバウンドをしたら前を見るのではなくリバウンドをしながらまたは、する前に走っている人をみて素早くパスをだし、距離感が掴めるようにします。
 これから自主練をする機会が増えると思いますが、ただやるのではなくしっかり目的を持って苦手を克服するもしくは得意を伸ばせるように取り組んでいきます。

Reported by Syuka

 

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《女子バスケットボール部》blog

新型コロナウィルス感染防止を第一に、練習日数・時間等の制限の中、活動をさせていただいております。練習の1コマを部員が日替わりで紹介します!

写真は先日の夏季東部支部選手権大会より

 今日の練習では3X3を初めて正規のルール時間で行いました。人数が少なくコートがハーフになることでよりプレーのテンポが速くなり、オフェンスとディフェンスの切り替えがゲームの流れを決めると分かりました。私はリバウンド後の動き出しが遅く、他の2人にカットインや1対1やポストプレーを任せてしまうことが多かったので、12秒の短い時間の中でしっかり3人で攻められるよう、切り替えを早くすることを意識していきます。また、ボックスアウトが不十分で相手に飛び込まれたり、押されて流れてしまったりしてリバウンドが疎かになってしまったので、接触を怖がらずに相手より先に押さえて安定したリバウンドが取れるようにします。
 また5人でのアーリーの時に、スクリーンで直角をつくることをポイントとして練習しましたが、私は普段スクリーンをかけにいく時に微妙な位置に立ってしまいディフェンスが全く引っかからないことが多いので、今日練習した様にしっかり走って直角をつくり味方がディフェンスを振り切ってパスをもらえるようにスクリーンをかけられるようにします。

Reported by Hikaru

 

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《女子バスケットボール部》夏季東部支部選手権大会②

中学3年生対象の部活説明会 8/22(日)12~15時の申込 絶賛募集中です。 

夏季東部支部選手権大会

8/20(金) 3回戦 草加南高校会場

春日部東 98 (27-13,18-10,24-13,29-19) 55 越谷東

東部支部ベスト8かけての試合となりました。ミスを恐れずにチャレンジできた試合だったと思います。これから一つ一つのプレイの精度、強度、粘度をさらに高めていくための練習をしていきたいと考えております。

 

残念ながらコロナウィルス感染防止の観点から、今大会はベスト8が出揃った本日をもちまして幕を閉じることとなりました。今大会で獲得したシード権を引っ提げて、10月から始まる新人戦を迎えることになります。ここまで試合ができたことに感謝しております。

大会運営に関わる役員の先生方、審判員の皆様、会場校の部員の皆さん、本日もありがとうございました。


 
 写真提供:三郷北高校中内先生

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《女子バスケットボール部》夏季東部支部選手権大会①

中学3年生対象の部活説明会 8/22(日)12~15時の申込 絶賛募集中です。

夏季東部支部選手権大会

8/18(水) 2回戦 八潮南高校会場 *1回戦はシードの為なし

春日部東 99 (27-4,27-6,31-9,14-10) 29 越谷北

 

前日までの涼しさが嘘のような暑さが戻ってきました。感染防止を第一に、そして選手達の健康に気を配った大会運営に努めていきたいと顧問・役員一同考えております。選手達は今日も最高のパフォーマンスを発揮することができました。

 

次戦は、8/20(金)草加南高校において、ベスト8をかけて、越谷東高校との3回戦となります。

大会運営に関わる役員の先生方、審判員の皆様、会場校の部員の皆さん、本日もありがとうございました。

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中学3年生対象の部活説明会 8/22(日)12~15時の申込 絶賛募集中です。 

夏季東部支部選手権大会(8/17~26)に向けて、新型コロナウィルス感染防止を第一に、練習時間・日数等の制限の中、活動をさせていただいております。

練習の1コマを部員が日替わりで紹介します!

 

 今日は中学校と練習試合を行いました。
 今日の練習試合では全体的に基本的な事が出来でいなくて相手の流れになってしまっていることがありました。特にスクリーンアウトからのリバウンド、下のボールのルーズが最後まで粘れていなかったと思いました。最近みんなで意識をして頑張っているディフェンスのローテーションではカバーに出るのが早くなったと思います。相手がペイントエリア内に入る前に出るとういことができていたと思います。また、カバーダウンを狙う人もしっかりとダウンに間に合っている場面があったので練習の成果が出ていたと思います。でも、みんなが声を出してローテーション出来ているわけではなかったので特にコート内の人がもっと声を出してプレーしていくように全体で意識していします。
 オフェンスでは、パスが前に出る機会が多くなってきたのでいいと思います。でも、相手がパスコースにいる時に出してしまいカットされる場面が最近多くなっていると感じるので
前に飛ばすのを正確にできるように練習していきます。
 明日からの大会では練習してきた出して基本的なことを忘れないで試合に臨みます。

Reported by Yuria

 

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中学3年生対象の部活説明会 8/22(日)12~15時の申込 絶賛募集中です。 

夏季東部支部選手権大会(8/17~26)に向けて、新型コロナウィルス感染防止を第一に、練習時間・日数等の制限の中、活動をさせていただいております。

練習の1コマを部員が日替わりで紹介します!

 

 今日は本校にて練習試合を行いました。
 ディフェンスでは、フラッシュに対するバンプができなかったり、フラッシュを警戒して前に出過ぎて裏をやられてしまった事が多くありました。また、カバーが遅く直角を作れなかったりしていた場面もありました。明日の練習試合では、カバーにも自分のマークマンにもいけるちょうどいい距離を見つけられるようにし、それを見つけるのを速くしていく事を意識します。
 オフェンスでは、走ってる人に対してパスが飛ぶ事が多くなりました。ただ、パスは飛んでもコントロールが効いてなかったり、取りづらいパスだったりするので投げる事だけでなく次のプレーに繋ぎやすいパスを出す事を意識します。
 また、センターを見ずにプレーをしてしまったり、連続スクリーンが上手くいかなかったりした時が多々あったので明日の練習試合で修正します。
 明後日に大会が控えてるので、今日の修正点を明日の練習試合でできるだけ修正し、怪我をせず、より良い形で公式戦に挑めるように明日の練習試合に取り組みます。

Reported by Natsuki

 

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中学3年生対象の部活説明会 8/22(日)12~15時の申込 絶賛募集中です。 

夏季東部支部選手権大会(8/17~26)に向けて、新型コロナウィルス感染防止を第一に、練習時間・日数等の制限の中、活動をさせていただいております。

練習の1コマを部員が日替わりで紹介します!

 

 今日はポストに対するディフェンスの練習をしました。前を常に取れるようにディナイの強化をしました。オフェンスもディフェンスに前を取られても、手をどかしてしっかり面を取れるように練習をしました。足が棒立ちになってしまい、なかなか前を取れないことがあったのでしっかり膝を曲げて前を取れるようにします。センターポディションはディフェンスを頑張って前に出てもカットできないとすぐゴールまで行かれてしまうポディションなので、簡単にカットを狙いに行くのではなく、確実に行ける時に行く判断をできるようにします。
 ノードリブルの2対2,3対3は全員が前に走り、前パスが飛ばせるようになるとオフェンスを時間をかけずにゴールまで行けるので、まずは前に走れるようにします。またパスカットを狙えるところがあっても後ろにいるとカットできずに緩いパスでも繋がれてしまうので緩いパスはカットできるように前に入ります。

Reported by Kana

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中学3年生対象の部活説明会 8/22(日)12~15時の申込 絶賛募集中です。 

夏季東部支部選手権大会(8/17~26)に向けて、新型コロナウィルス感染防止を第一に、練習時間・日数等の制限の中、活動をさせていただいております。

練習の1コマを部員が日替わりで紹介します!

 

 今日はオンボールスクリーンをされた時のディフェンスとエンドのスローインを中心に練習しました。
 スクリーンをされた時のディフェンスでは、ファイトオーバー、スライド、スイッチアップ、アイスの4種類を練習しました。スクリーナーについている人はアップするのを見せることで、ボールマンが少し遠回りをするのでファイトオーバーがしやすくなりました。センターの人がスクリーンをすることが多いので、スイッチでミスマッチを作らないために基本的にはファイトオーバーができるようにします。4種類ありましたが、どの守り方もメリットデメリットがあるので、その時に適した守り方をゲーム中にすぐに判断ができるようにもっと練習していきます。スクリーンの声も情報を早く伝えらるようにします。
 エンドプレーでは、今までのものにプラスアルファをしたものをやりました。練習試合でミスになってしまうことが多かったので、ミスを減らしシュートまでいけるように新しいことも早く覚えられるようにします。
 今日は攻守の切り替えが遅いところがあったので、明日の練習では攻守の切り替えも練習の合間の切り替えも早くして、より密度の濃い練習ができるようにします。

Reported by Mana

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中学3年生対象の部活説明会 8/22(日)12~15時の申込 絶賛募集中です。 

練習の1コマを部員が日替わりで紹介します!

 今日は練習の途中で昨日の試合のビデオを観てどこができていないのか確認しました。その中でダブルチームとポストトライアングルがまだできていないことがわかりました。
 まずダブルチームでは3人目の動きに注意して練習しました。仲間がダブルチームに行っている時、ダブルチームしているサイドに全員入ることを意識します。またダブルチームをしていてもパスが通ってしまった時、助けてもらったディフェンスは全力でオープンの位置に戻り、空いているオフェンスを探します。これが遅いと簡単にパスを回されてシュートされてしまうので気をつけます。
 次はポストトライアングルについてです。行う位置と出す手について教わりました。その位置が低くなってしまった時、内側の手を出すととても狭くなり、パスコースがなくなってしまいます。しかし外側の手を出すとスペースが広くなります。なので位置によって適したシグナルを出せるように余裕を持ってプレーします。
 声に関してはこの夏休みの期間が勝負です。この夏休みでどれだけ習慣化できたかによってこの後のチームの雰囲気が大幅に変わると思うので毎回の練習で意識して声を出します。また2年生はただ声を出すのではなく適切な声がけをできるようにします。

Reported by Yuki

 

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《女子バスケットボール部》blog

中学3年生対象の部活説明会 8/22(日)12~15時の申込 絶賛募集中です。 

練習の1コマを部員が日替わりで紹介します!

 

 今日は練習試合を行いました。今までディフェンスにおいて意識して練習してきたカバー、カバーダウン、ショーバックがまだまだではありますが習慣化されてきているのでよかったと思います。オープンポディションの人が声をかけられていて、コート全体で共通理解ができていて、ローテーションも少しずつ上手く回るようになってきました。またダブルチームを仕掛けられていた場面では3人目の反応が遅くダブルチームの効果が薄れてしまっていました。全員がダブルチームに行ったことを把握し自分の役割を果たせるようにしていきます。オフェンスでは、自分たちが普段意識している速攻へのパスが積極的に出せていました。パスが弱い部分もあるので修正できるようにします。フロアバランスが悪いことがあるので誰かが機転をきかせてボールによってくるのではなくコートを広く使えるように声を出したり、自分が動いたり工夫できるようにします。

Reported by Saki

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《女子バスケットボール部》blog

中3生対象の部活説明会 8/22(日)12~15時の申込 絶賛募集中です。 

本日は女子バスケットボール部の部活説明会を行いました。参加していただいた中3生の皆さん、またお会い出来る日を楽しみにしております。練習の1コマを部員が日替わりで紹介します!

 

 今日は中学3年生への女子バスケットボール部の説明会を行い、練習をしました。
 最初のラダートレーニングでは足の動きとそれと同時並行で行うボールハンドリングのボールをなるべく素早くできるように取り組みました。上に弾むのではなく頭の高さを保ったまま動くことが大切だと思いました。
 私たちの課題であるカバー・カバーダウンの練習ではバランスボールを使って練習しました。その後の4対4でその練習が生かせていなくカバーが遅くなっていたりしていました。練習はある程度決まり事があり何をやってくるかわかる状態で練習していますが本番では練習通りに全てが行われることはないのでそういったことも考えながらやって行きたいです。
 今日の振り返りで「練習の切り替えが遅かった」ということが挙がりました。練習の切り替えはプレー面での切り替えにも繋がり気持ちの切り替えにも繋がる大切なことだと思うのでそういったこと当たり前のことからチームみんなで徹底して行きます。

Reported by Haruka

 

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《女子バスケットボール部》blog

中3生対象の部活説明会 8/8(日) & 8/22(日)12~15時の申込 絶賛募集中です。 

本日は雪野啓介氏を講師にお招きし、獨協埼玉高校さんとの合同練習を行いました。日本、いいえ、世界初となる戦術。そしてその中に詰まっているファンダメンタルとバスケットボールの面白さに最高の刺激をいただきました。練習メニューの構築にも全て意味があり、最後にそれがつながっていく綿密さ。練習の1コマを部員が日替わりで紹介します!

 

 雪野先生本日は有意義な時間をありがとうございました。合同練習では、だるまさんが転んだから、どのチームも行っていないゾーンプレスを中心にディフェンス練習を指導していただきました。足を止めなずにいつでもリアクションできるようにするためのドリルは、オープンの時に足を動かしていつでもカバーにいけるようにすることにも、動きを予測しながらディフェンスできるようすることにもつながるものでした。プレスドリルの中で、私はセンターの位置でスローインの人につくことが多かったのですが、方向付けがうまく出来ずにディフェンスをしていることが多かったのが反省点です。今日のボール出しの時だけでなく、マンツーマンディフェンスの1対1の時でも、ボールマンへのディレクションが出来ていないことが多いので、普段からどちらにいかせたいのかはっきりさせて中途半端なディフェンスをしないようにします。
 5対5のゾーンの練習の時に、オフェンスとディフェンスの切り替えが遅く自分のポジションにすぐつけなかったり、ガードより後ろで走っていたりしたのて、センターとして走る距離が長くても足をしっかり動かして遅れることのないようにしたいと思います。

Reported by Hikaru

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日々の練習の1コマを部員が日替わりで紹介します!

 今日も昨日に続き練習試合を行いました。(*審判員の講習会でした。参加された審判員の皆様ありがとうございました。)ディフェンスでは、昨日の全体の課題であった反対側の人がカバーに行くこと、ショーバックの人がしっかりショーバックをすることを全体で意識していました。カバー後のディフェンスローテーションが出来ず、スリーポイントをフリーで打たれてしまう場面があったり、役割がずれてしまうことがあるので、声をもっと早く出し、速くカバーに行けるようにする必要があります。
 自分の課題はチームメイトのドライブの合わせの時にボールに寄っていってしまい、狭いところでパスを貰うことになってしまったり、パスの邪魔になってしまうことがあることです。ボールに寄らずにコーナーに行き、パスを貰えるようにします。また安定したジャンプシュートが打てないことが多いので、飛んでからシュートを打つことができるように練習します。

Reported by Minami

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日々の練習の1コマを部員が日替わりで紹介します!

 今日は練習試合を行いました。オフェンスは練習での狙い通りの動きが多く出すことができました。全体の課題は、ディフェンスでのカバーができていなかったことです。またボールサイドのディフェンスもドライブに対して、ショーバックでなくカバーに行ってしまい、ノーマークをつくってしまったのも課題です。カバーができなかったり遅くなってしまうと、そのままシュートに行かれファウルになる可能性もあるので、日頃の練習からカバーの声などを出して、ボールマンとカバーとの直角を意識して取り組みます。
 自分の課題は、ミドルサイドを何度か抜かれてしまったことです。オフェンスがシュートを打とうとして慌てて着いたらミドルに抜かれて味方のディフェンスがファウルを取られてしまうことがありました。明日の練習試合では改善できるようにします。

Reported by Nene

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中3生対象の部活説明会 8/8(日) & 8/22(日)12~15時の申込 絶賛募集中です。 

日々の練習の1コマを部員が日替わりで紹介します!

 今日はスリーメンやディフェンスのローテーションを練習しました。
 スリーメンでは、基本のレイアップシュートの形が崩れてしまい、シュートを外してしまう場面がありました。1からの確認練習をしてみると、自分は飛ぶ時に全然足が上がっていなくて、手ももっと伸ばすことができるということが分かったので、次回からは今回学んだ点を生かして練習します。
 ディフェンスのローテーションの練習では、自分のカバーダウンが遅れてしまい、ゴール下のマークマンが誰もいない状態にしてしまったので、しっかりとローテーションを成立させるためにボールマンの動きを見て、どこが空くのか、自分はどこのポジションにいるべきなのかを考えて練習します。

Reported by Manami

 

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日々の練習の1コマを部員が日替わりで紹介します!

 今日は春日部南中と合同練習と練習試合をやりました。昨日は、幸松ミニバスと合同練習をやって高校生らしい姿を見せることができず新チームの課題が沢山見つかりました。今日は課題である練習中の周りの声とプレーの質にこだわりました。練習中は1人1人が必要な声をだせていて、とても良い雰囲気を作れていたと思います。最後にやったゲームでは、1人がカットして速攻する場面でも周りがリバウンドに走ったり、昨日よりはイージーシュートを外している人が減ったと感じました。また、ディフェンスもコート内で積極的に声を出すことができました。


 後半の練習は合宿所で、小磯さんのクリニックを行っていただきました。肩甲骨を動かすのと、魔女トレ、膝ぬきを中心に教えていただき、2年生は久しぶりでしたが肩甲骨を動かせている人が多かったと思います。これを当たり前に動かせる自分のものの力にできるように継続して行うことが大切だと思いました。魔女トレはいつも短縮バージョンで行っているので、改めて1から教えて頂きやるのとやらないのではどれだけ足の負担が違うのかを実感できました。

Reported by Youyu

 

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