陸上競技部

【陸上競技部】冬季練習⑦　餅つき＆練習報告

投稿日時 : 01/16

　昨年末、合宿の翌日の練習納めに今年度も「餅つき」を実施していただきました。本校陸上競技部に長く続く伝統行事です。今どきの高校生はなかなか自身で餅をつく機会がありません。各々来シーズンの目標を宣言した上で、餅つきを行いました。今年度も実施に際し、保護者会をはじめ多くの方にご協力いただきました。改めて御礼申し上げます。

　さて早いもので１月中旬を迎えました。ミーティングを行い、冬季練習と銘打って練習を開始してからはや２ヶ月半、もう冬季合宿も過去の話です。先を見据えれば東部地区大会まであと３ヶ月です。これを「まだ３ヶ月」と感じるのか、「もう３ヶ月」と感じるのかは人それぞれかもしれませんが、刻一刻と勝負のときは近づいています。必要以上に焦る必要はありませんが、今やれることに全力で取り組むことを期待しています。

　残念ながら連休中に予定されていた東部地区練習会は中止されてしまいましたが、その日はまた越ヶ谷高校と越谷総合技術高校と合同練習しました。良い雰囲気でやってくれたと思います、あと１度くらい出来れば良いかなと考えています。

　では本校も学年末考査期間までの残りひと月。寒いですが気合い入れて頑張ります！

【陸上競技部】冬季練習⑥　冬季強化合宿　後編

投稿日時 : 01/04

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　新年明けましておめでとうございます。今年も春日部東高等学校陸上競技部を宜しくお願い致します。

　さて早速ですが年末に実施した冬季合宿の３日目以降をご覧ください。

当然ですが３日目の朝も暗く寒かったです

　さすがに合宿も折り返しで選手たちは疲労困憊といった様子でしたので、３日目の午前はゲーム形式の練習を多くしました。抱っこ・おんぶ・馬跳び・すり足・・・遊びを多く取り入れましたがそれでもハードにやりました。

　そしてまた午前中から走ります。スラローム走・・・右に・・左に・・ジグザグと・・・

午前のシメは鬼ごっこ・・・レクリエーションと見せかけてコレも地味にしんどいはず

　そして３日目の午後！今回の合宿のメインイベントと言っても過言ではない KING of 根性練習、砂浜ダッシュ１００ｍ×５０本です。２０２３年も行いましたがその時は３０本でした。１年前と比べても２０本の増加です。文字通り彼ら彼女らの「根性・気持ち・心意気」を見たく、確認したくこの練習を課しました。今年は長距離班も一緒に（投擲班は途中から）行ったので、まさしく「学年・性別・種目」問わず全員で黙々と走り続けました。終わってみれば離脱者ゼロ、途中でグズグズになることもなく全員が走り切ってくれました。非常に素晴らしい取り組みでした。

５０本走り終えた後の様子

大きな山を乗り切ったからか子供たちの表情が印象的です、さーラスト１日

最終日の朝は来年の目標を大きな声で宣言するところから！

４日目もダイナマックス投げて走る、ビーチフラッグ対決で走る、リレーで走る・・・走る走る走る

　最後まで走って走って走り抜けた４日間となりましたが、選手たちは本当に一生懸命頑張ってくれました。この合宿を通して選手たちは、精神的にひと回りもふた回りも強くなったと思います。ただまだまだここがゴールではありません。一過性のものではなく、習慣化されなくては意味がありません。合宿で出来たことを普段のトレーニングでも活かしてください。あくまで我々の目標は、大会で自己ベストを更新し勝って県大会へ、勝って関東大会へ、勝ってインターハイへ進むことです。そのためにもこの合宿に満足することなく、２０２５年も日々精進したいと思います。

　最後になりますが、無事に合宿を実施できたこと、保護者の方々に改めて感謝申し上げます。２０２５年もチーム一丸で活動していきますので、今年も宜しくお願い致します。

【陸上競技部】冬季練習⑤　冬季強化合宿　前編

投稿日時 : 2024/12/29

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　今年も２学期が終わり冬休みを迎えました。本校陸上競技部は年末に千葉県の九十九里にて冬期合宿を行っています。インフルエンザが学校・チーム内に大流行する中、なんとか無事に実施することが出来ました。心良く我々を受け入れていただいた旅館の方々、また実施することにご理解とご協力いただいた保護者の皆さまに感謝申し上げます。ありがとうございました、おかげさまで大変有意義な３泊４日を過ごすことが出来ました。

　合宿を行うにあたって選手たちには「せっかくお金と時間を使って行うのだから意味のあるものにすること。トレーニングはもちろん、道具や荷物の管理、集団生活をする上で身勝手な行いはいけないよ。よく周りをみて、周りへの『気遣い・配慮』を心がけること。何かひとつでも成長して帰ろう」と話をしてきました。また「チームとして、個人として『殻を破る』『限界を突破する』ことが目標。そのためにあらゆる場面で率先して積極的な行動を取ろう。何事にもポジティブに取り組もう。」と指示をしました。この合宿の大テーマは今年も『限界突破』です。私自身は楽しみな気持ちでスタートしましたが、選手たちは神妙な顔つきでやってきました。

集合の様子

　初日の午前中は砂浜の感覚を掴むことを意識して取り組みました。午後は体幹補強・８の字・ダイナマックスリレーなどを行いましたが、１年生は例年のことながらかなりしんどい顔をしていましたが、ここから合宿スタートです。

夕食の様子

合宿の朝は早く、外はまだ暗いです

　２日目は昭和の森で練習です。午前中はミニハードルを使った技術練習を行った後、公園の傾斜を利用した走練習です。午前中が終了した時点でかなりお疲れの様子でしたが、午後もハードに頑張ります！

午後は少し長めの距離をまた傾斜を使いながら走り込みました。下って上って・・・普段の平地ではなかなか取り組めない練習です。しかも走行距離は昨年の約1.5倍！正直、音をあげるかなと思いましたが、選手たちは黙々とこなします。思った以上にタフになってきた印象です。

終わったあとはさすがにこんな感じでした

黙っていても、たくさん食べれるようになってきました

　毎日夕食後はミーティングです。２日目は相澤先生にお話しいただきました。とりあえず２日目終了で合宿は折り返しです。もう選手たちは疲労困憊の様子でしたが頑張ってくれました。３日目以降については「後編」で紹介したいと思います。今年も１年間ありがとうございました。

【陸上競技部】冬季練習④　第Ⅱ期開始

投稿日時 : 2024/12/19

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　期末考査も無事に終わり１２月１２日より全体練習を再開しました。第Ⅱ期のスタートです。期末考査前までの時期は「ベースアップ」と「技術の体得」を中心に練習してきました。第Ⅱ期は引き続き「ベースアップ」、そして「技術の安定」をテーマに行っていきます。また練習「量」が１１月に比べると増えていきます。複合的に精神力にも着眼しながら取り組んでいきたいと思います。