日誌

女子バスケットボール部

《女子バスケットボール部》blog

毎日の練習の1コマを部員が日替わりで紹介します!

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Rebound !

POINT
・指先がボールに触れた瞬間に引き寄せる。
・ディフェンスがいることを想定して着地を強くする。

Practice today
リバウンドをとった後、押されても確実にシュートを決められるようにする。ゴール下のシュートなので、ワンハンドで打てるようにする。

Reporter :Akari
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Criss cross ~ 2on1

POINT
・ノーマークのレイアップシュートを絶対に決める。
・シュートを打った後の2対1のディフェンスを走って走って間に合うようにする。

Practice today
暑さで体力と集中力が落ちているように感じました。
暑さに耐えられる体力がないと集中力も落ちてしまうので、走って体力強化に努めたいと思いました。

Reporter : Eari
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2on2(ball keep)

POINT
・ボールの移動をしっかりする。
・パスを人に出さないで場所に出す。
・パスをできるだけ多く出す。

Practice today
対人関係の練習が多くなり、自分の体力のなさに気が付きました。
ディフェンスではコミュニケーションをもっととれるようにしたいです。

Reporter : Mia
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Post trap defense

POINT
・声でコーミュニケーションをとる。
・周りをよく見てオフェンスがノーマークにならないように走ってディフェンスする。
FOR GAME
もっと走ってマークマンがかぶらないようにコミュニケーションを今以上にとろうと思った。ボックスアウトの意識が弱いのでしっかり意識して最後までボールを追う。

Reporter : Yui TK
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Wing trap defense

POINT
・ダブルチームを仕掛けたとき、ノーマークのオフェンスが1人できてしまうからローテーションをする。
・声を出してコーミュニケーションをとる。

FOR GAME
ボックスアウト・リバウンドまでしっかりとする。

Reporter : Mayu
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