女子ハンドボール部

   前回に引き続きトレーニングロープを使用したトレーニング風景です。長さ９ｍ、直径３８㎜のロープを持て余し気味ながら、すこしづつ要領を把握しつつあります。

　





　

   強風のため、危険を避けてランニング＆ラダー＆筋トレのメニューをこなした後、初めてトレーニングロープを使用しました。４グループに分けて、直径３８㎜、長さ９ｍのロープでトライしましたが、寒さもあいまってなかなか要領を得ませんでした。

　　　

   ２点先取形式で ３対３のゲームを行いました。途中何度もプレーを止めて、外部コーチから的確なアドバイスがありました。

  １㎏（緑）と０．５㎏（赤）の２種類のロープを使用して、１分間連続で跳び続けるトレーニングです。かなり手首に負荷がかかり持久力も要しますが、後ろ飛びや二重跳びに挑戦する者もいます。

　 １月１２、１４日と東部選抜選手の練習会がありました。本校からはＧＫが１６名の選抜選手に選ばれて参加しました。　２月１６日にくまがやドームで行われる中高交流大会に向けて、残りの合同練習は１月２０、２７日、２月１０日の３回です。この機会に多くのことを吸収し、チームに還元してくれることを期待しています。

シュート練習中の本校選手（於エイトアリーナ）










紅白戦（於エイトアリーナ）