2018年9月の記事一覧

   折角の「部活動見学」の機会でしたが、生憎、雨でした。９時から校内で２０分間走、筋トレ、体幹トレーニングを行った後、１０時過ぎから時折小雨の降る中、「２グラ」で練習を行いました。
　 雨の中、「２グラ」まで見学に来て下さった中学生の皆さん、保護者の方々、本当にありがとうございました。

　　

   朝の時点ではコート内に水溜まりが残り、軟弱な状態でした。しかし、久しぶりのお天道様の御蔭で、放課後には砂を入れてなんとか半面が使用可能になりました。
　 シュート練習～３対２～３対３～６対６のセットまで、限られたスペースではありましたが練習をすることができました。

６対６のセット練習

   秋霖を恨みつつ、お天気には勝てないと諦めの日々です。本日は、夏休みの東京遠征で大敗した錦城高校とのゲームを視聴しながら、改めて課題をチェックし直しました。その後、トレーニングを行い、短時間ですがボールに触れることもできました。

動画視聴中！

   当初の予定を変更し、水溜まりが残る「２グラ」から「１グラ」へと練習場所を移しました。それに伴い、午後１２時３０分から練習を開始しました。「１グラ」はハードコートなので、捻挫等の怪我に十分注意しながらのトレーニングでした。

６対６のセット練習①


６対６のセット練習②

   昨日に引き続き雨天のため、「２グラ」はほぼ全面水浸しの状態です。そこで校内トレーニングを実施。アップ～２０分間走～片脚跳び（左右）～両脚跳び～二人組筋トレ～「青学」～ダウンという約１時間のメニューです。

２０分間走


二人組筋トレ　

   久しぶりに春日部共栄高校にお伺いし、共栄、聖望の３校で練習試合を行いました。共栄とは初対戦、聖望学園は合宿時に全く歯が立たなかったので、現在のチーム力を確かめる上で楽しみにしていました。スコアは以下の通りです。

①春日部東　５対９　聖望学園　　　　②春日部東　５対２　春日部共栄　　　　
③春日部東　４対９　聖望学園　　　　④春日部東　２対５　春日部共栄
⑤春日部東　７対６　聖望学園　　　　⑥春日部東（１年）　２対６　聖望学園（１年）

   前日の降雨の影響で、コートの半面のみを使用して練習を行いました。随時メンバーを交代しながら、入念にセットの練習に取り組みました。

サイドシュート








６対６のセット練習

   日々の練習の中で、サイドシュートは常に練習していますが、久しぶりにポストシュートの練習をしました。フローターからのパスを受けて、ＧＫに一番近いところから確実にシュートを決めることが求められますが、ジャンプしてから自分の身体が傾いて落ちて行く方向（引っ張り）にシュートを打つと、ＧＫにファインセーブされることが多々あります。

　　　　　　　　

  １年生の入部以来、約５ヶ月が経過し、技術的にも体力的にも日々成長の軌跡が見られます。しかし、個人的なレベルではシュートを打つ際に肘の位置が低かったり、肩が開いてボールの出所がＧKから丸見えで、シュートコースが予測されてしまうといった修正点が散見します。
　２年生を中心としたメンバーが６対６のセット練習をしている間に、コートの半面でフォームをチェックしながらシュート練習をしました。動画を撮影し、その都度修正点をチェックしながらフォーム矯正に努めました。










 

    「２グラ」が軟弱で、男子がＯＦＦのため、１６時から「１グラ」で練習を行いました。
　 最近の練習試合を通じて、改めて基本的なパス＆キャッチの大切さを痛感しています。速攻の形を何度も作りながら、パスの正確さに欠けたり、キャッチミスからシュートまで至らなかったりして、得点のチャンスを逸する場面が多々見受けられました。
　 新人戦の地区大会まで約１ヶ月半。積極的なディフェンスからボールを奪い、速攻からの得点に繋げるために、日々の練習の中でパス＆キャッチの精度を高めていきたいと考えています。

休憩時間
 

シュートシーン








いつしか秋の空になりました
　　

日の落ちたコートで筋トレ