2018年9月の記事一覧

   折角の「部活動見学」の機会でしたが、生憎、雨でした。９時から校内で２０分間走、筋トレ、体幹トレーニングを行った後、１０時過ぎから時折小雨の降る中、「２グラ」で練習を行いました。
　 雨の中、「２グラ」まで見学に来て下さった中学生の皆さん、保護者の方々、本当にありがとうございました。

　　

   朝の時点ではコート内に水溜まりが残り、軟弱な状態でした。しかし、久しぶりのお天道様の御蔭で、放課後には砂を入れてなんとか半面が使用可能になりました。
　 シュート練習～３対２～３対３～６対６のセットまで、限られたスペースではありましたが練習をすることができました。

６対６のセット練習

   秋霖を恨みつつ、お天気には勝てないと諦めの日々です。本日は、夏休みの東京遠征で大敗した錦城高校とのゲームを視聴しながら、改めて課題をチェックし直しました。その後、トレーニングを行い、短時間ですがボールに触れることもできました。

動画視聴中！

   当初の予定を変更し、水溜まりが残る「２グラ」から「１グラ」へと練習場所を移しました。それに伴い、午後１２時３０分から練習を開始しました。「１グラ」はハードコートなので、捻挫等の怪我に十分注意しながらのトレーニングでした。

６対６のセット練習①


６対６のセット練習②

   昨日に引き続き雨天のため、「２グラ」はほぼ全面水浸しの状態です。そこで校内トレーニングを実施。アップ～２０分間走～片脚跳び（左右）～両脚跳び～二人組筋トレ～「青学」～ダウンという約１時間のメニューです。

２０分間走


二人組筋トレ