日誌

2018年3月の記事一覧

《女子バスケットボール部》Blog

毎日の練習の1コマを部員が日替わりで紹介します!

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4on4(double team)

POINT
・手はワイパーのようにする。
・ローテーションは近い人から埋めていき、ちゃんと声を出す。

FOR GAME
完全なノーマーク(特にゴール下)ができないようにローテを素早く行う。ダブルチームに行った以上、相手を逃がさないつもりで、自分の担当の方をきちんと守る。この練習でオフェンスをやったときのことを生かし、ダブルチームに来られたとき、ちゃんと対応する。

Reporter : Ikumi
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《女子バスケットボール部》Blog

毎日の練習の1コマを部員が日替わりで紹介します!


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Low post drill

POINT
・腰を下ろして最後の1on1でディフェンスに当たり負けしないようにする。
・相手のディフェンスの裏をかいて、難しいシュートではなく楽に打つようにする。

FOR GAME
チームには自分より背の高い人と低い人がいるので、相手によって最適なプレーを選択する。ミスマッチでの勝負所で確実に決められるように考えて練習する。試合では自分より背の高い人につかれることが殆どなので、逃げずにプレーできるように、押し込みだけでなくドライブも頭に入れておく。

Reporter : Sakura



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