日誌

2018年8月の記事一覧

《女子バスケットボール部》blog

毎日の練習の1コマを部員が日替わりで紹介します!

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Zone brake 4vs3
POINT
・DFは人数が少ない分、予測して判断する。
・臨機応変にボールに行くときはコミュニケーションが最も大切となる。

Practice today
 今日は新人戦の反省点の体力不足、ファンダメンタル不足を改善するために、練習メニューを1.5倍の速さで行うことが今日の練習の課題でした。しかし、まだまだ無駄が多くなってしまいました。徳栄戦のような悔しい負け方をしないためには、まず目の前にあるこの課題から改善しなければなりません。
 自分のことでは、シュートをブロックされることが多いです。先輩に聞いてみたら私はシュートするのが分かりやすいとアドバイスを頂いたので、シュートまでのモーションを速くすることと、全体的に腰を低くすることをミートシュート練習で意識します。

Reporter : Manami
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《女子バスケットボール部》blog

毎日の練習の1コマを部員が日替わりで紹介します!

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Lead pass ~ touch pass to 3
POINT
・相手をしっかり走らせてパスを出す。
・2メンのパスを速く行う。

Practice today
 4日間のオフが明けての通常練習でした。
 声は全員がしっかり出せていて、練習を盛り上げることが出来ていたと思います。しかし、行動面では疲れてしまうと集合や次のメニューへの切り替えが遅くなってしまい、練習の質が少し下がってしまったと思います。明日の練習では今日の1.5倍の速さで行動ができるようにします。強くなるためには量と質のどちらも大切です。どちらも落とすことなく練習に取り組んでいきます。

Reporter : Ayano
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《女子バスケットボール部》blog

毎日の練習の1コマを部員が日替わりで紹介します!

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lay up shoot (all members)
POINT
・リングを見て遠回りしないドライブをする。
・レイアップのボールタッチ

Practice today
 今日の練習が始まる前に、全員が練習に参加することの大切さと怪我の予防、特に膝の怪我についての話が先生からありました。アップの時から自分が今どの位のスタンスで止まっているか、膝の向きを意識したいです。特に私は膝が内側に入ってしまうことがあるので気を付けたいです。
 アウトナンバーの練習ではまだパスを出すのが遅かったり、パスだけしか狙ってなかったりするので改善していきたいです。でも最近は意識してバウンドパスが出せるようになってきたので、もっとステップアップしてディフェンスがどう守りに来ているかを見て、フェイクも活用しながら正確にパスを出せるようにしたいです。
 また、疲れてしまって集中が切れた時にもっと全体で声を出していくようにします。

Reporter : Mia
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《女子バスケットボール部》blog

毎日の練習の1コマを部員が日替わりで紹介します!

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3vs2
POINT
・レシーバーをパスを受ける前にディフェンスの位置を見ておき、次のパスをはやく出せるようにする。自分の攻めも忘れない。
Practice today
 今日は気温の高い中での練習でしたが、集中して取り組めました。声も以前より出るようになってきていると思います。出す人に偏りがなく、全員で声を出すチームになれるようにしたいです。
 プレー面ではディフェンスを見ての判断が前より上手になったように感じます。また、自分で攻めることも増えてきました。まだ全体的にミスが少ないとは言えないけれど、どんどんチャレンジして自分たちの武器を増やせるようにします。

Reporter : Ikumi
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《女子バスケットボール部》blog

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Meat shot
POINT
・シュートフォームを意識する
・ミートの2の足を速く、低くする
Practice today
 今日は久しぶりにすごく暑い日だった。
 大会が終わってから基本的なメニューが増え、改めて自分の基礎がまだまだなことを実感した。パスやドリブルの強さや正確さを次の大会までに改善できるよう意識して、練習していこうと思う。
 また、ミートシュートの練習を通して、シュートの不安定さが良く分かった。それは、いつも同じリズム、フォームで打てていないということで、ミートでリズムをつくり、フォームを意識して練習するようにする。
 今回の大会の課題を改善し、新人戦で発揮できるようチームで声を出して練習していく。

Reporter : Akari
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