日誌

2020年2月の記事一覧

《女子バスケットボール部》blog

毎日の練習の1コマを部員が日替わりで紹介します!

 

 今日は小磯さん(こいそ接骨院)によるトレーニングでした。
 前回のトレーニングに続き、今回もボールや腕などの重さを使った体の使い方を指導して頂きました。例えば、普通に立っている状態の時、両腕をあげようとすると、私たちの体は自然に重心を変えて体のバランスを保とうとします。この時、前傾姿勢になっていたり左右に傾いていたりすると腕は上げにくくなります。そのため自分の癖を知り、ただ力任せにするのではなく、どのようにすればより楽に、強く、動けるのかを知ることが大切です。これから、自分の腕の重さやボールの重さを使って " 連れていかれる " という感覚をつかんで行けるようにします。
 また、" 取りが主体 " " 受けが主体 " といった2つの主体の考え方も指導して頂きました。ボールを持っている時、自分の力をどのようにボールに与えるかによってたとえ同じ力でもボールの飛距離が大きく変わります。ボールに対して、全ての力を与える、半分ずつ分かち合う、全て貰うという3つの動き方を覚えて感覚として、プレイ中に瞬時に使い分けることができるようにしたいです。
 私は今日のトレーニング中、感覚が分からなくなることが何度がありました。その時は1度1つ前のステップに戻ってやり直すことで再確認をすることが出来ます。これは普段の練習メニューでも同じことが言えます。今日教えていただいたことを意識して明日の練習に生かしていきます。

Reporter : Harune

 

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《女子バスケットボール部》blog

毎日の練習の1コマを部員が日替わりで紹介します!

 

 今日は耐久レースがありました。折り返し付近のアップダウンはきつかったですが12人が40位以内に入ることが出来ました。(4位!今村桃果)普段の練習の賜物だと思いました。最後まで一生懸命にやりきる力がついたんだなと改めて感じることが出来ました。
 約10km走った後の練習はいつもよりも何倍も足が重く感じました。ただ試合ではどんなに疲れていても正しいシュートフォームで打つ必要があります。今日の練習はその点でとてもいい練習になりました。
 4人または3人でのシュート練習では、ミートすることが出来なければ綺麗なシュートフォームにならないし、パスがしっかりできなければシューターがうまく打てないし、リバウンダーが簡単にボールを落としてしまってはいけません。全員が責務を全うして質の高い練習ができるよう常に自ら出来るようにします。

Reporter : Kotomi

 

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毎日の練習の1コマを部員が日替わりで紹介します!

 

 今日は越谷市立総合体育館にてB2[越谷アルファーズvs仙台76ers]のエキシビジョンマッチに1年生8人全員が参加させて頂きました。草加西高校と合同チームを組み、相手チームは久喜高校・栗橋北彩高校・久喜北陽高校の連合チームでした。周りの選抜メンバーとの技術の差をどうしても感じてしまう試合ではありましたが、草加西高校とのメンバーとコミュニケーションを取りながら最後まで全力で戦うことができました。いつもとは違うメンバーで試合に出たので、テンポがちがったり、動きがちがったりすることはありましたが、その中でも自分のプレーを見つけることができたプレーヤーが多かったとおもいます。
 このようなプロチームが試合をする会場、コートでプレイすることが出来たことに感謝し、ただの思い出にするのではなく今後の自分のプレーの為に役立たせたいと思います。このような貴重な体験する場を与えて頂きありがとうございました。アルファーズは惜しくも敗れてしまいましたが、試合も応援も大変な盛り上がりでした。私たち(マネージャー)は大声援にてユニーフォームをGETしました!


Reporter : Karen

人一倍の応援にてユニフォームをGETするマネージャー

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《女子バスケットボール部》blog

毎日の練習の1コマを部員が日替わりで紹介します!

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 日曜日の市民大会で出た課題に重点を置き練習しました。オフェンス面ではパス回しです。どうしても試合になると攻めのパターンが決まってきてしまいます。練習で行った5回パスのように動きの中から攻めの形が作れるように足をもっと使うことを意識します。
 ディフェンス面では一対一のディフェンスです。せっかく今カバーディフェンスは出来つつあるのに、ボールマンディフェンスがシュートを簡単に打たせてしまっているのが現状です。これではチームディフェンスが成り立ちません。オフェンスとの距離など一対一のディフェンスの能力をあげられるようにします。
 まだまだ改善しなくてはならないところがたくさんありますが一つ一つクリアしていって春でリベンジできるよう努力して練習に取り組みます。また、学年関係なしに指摘し会える環境を作り、練習が常に明るい雰囲気でできるようにします。

Reporter : Manami

 

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《女子バスケットボール部》blog

毎日の練習の1コマを部員が日替わりで紹介します!

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 今日は春日部市民大会に参加しました。1回戦の相手はクラブチームのCircle。私は怪我で休んでいた為,久しぶりのゲームとなりました。練習に参加できない期間3線のディフェンスに重点を置いて練習しているのを見ていた為、以前よりもカバーができるようになっていると感じました。ディフェンスはどのメンバーが出ても同じように出来なくてはなりません。全員でチームの約束を意識したディフェンスを常に心がけたいです。

 オフェンスでは流れの良かった前半はパス回しから攻めることができていました。でも後半はパス回しの少ない毎回同じような攻め方になってしまい、合わせのプレーが殆どありませんでした。今後のパッシングの練習は今日のゲームのような実践を意識して練習します。
 
 今日は学年ごとのメンバー編成を主にしました。このメンバーでのゲームを通して感じることも沢山あったので全員で勝てるようにチームのレベルアップをしていきたいと思います。

Reporter : Yuki

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